本日のお題〜30kmLSD〜

こんにちわ


昨日の登山後のお疲れ会でしこたま飲み過ぎて、毎度恒例？の二日酔いLSDを決行してきました

川崎イチ派手なオジさん


走り出しは、シンスプリントの状態がここ最近では1番悪く、4km程でやめようかと思いましたが身体が温まったのか何とか持ち直したので続行することに。


今日はいつもの関内折り返しのコースではなく、まず三ツ池公園に行って来ました。

この公園を走るのは初めてでしたが、かなり起伏があり、心肺機能を鍛えるのにもってこいのコースでした

三つの池があるということで、三ツ池公園という名前が付けられたんでしょうね


公園を出て環状2号を新横浜方面に。途中を右折し、鶴見川に出て土手沿いを走って国道1号線にぶつかったところで今度は東京方面へ。

多摩川大橋を渡り、次は多摩川の土手沿いをガス橋方面へ。


今日はいい天気だったのでランナーが多かったです


美ジョガーさんもたくさん（笑）


ガス橋を通過し、丸子橋を渡ってまた土手沿いを走り多摩川大橋まで来てフィニッシュ

5km以降はシンスプリントが痛くなることはありませんでしたが、左足の甲と左足太腿の付け根に軽い痛みが出ました

これでGW中の走行距離は108km。まあまあ頑張れてるほうでしょうか


にしても塩吹きすぎ

塩分摂り過ぎなんですかね（笑）

2013/05/4 am11:00現在
70.2kg


■前日比 －2.6kg
■目標体重まであと2.2kg
■今月の走行距離38km


最後までご清聴ありがとうございました


祈願大阪＆神戸マラソン当選



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