4月を振り返って

おはようございます


最近のマイブームは、LINEバブルです。どなたかニンジン交換しませんか？（笑）



さて4月を簡単に振り返ってみます。


■走行日数 13日
■月間走行距離 175km
■平均ペース 5'35

足の故障(シンスプリント)によりトレメは崩壊しました。
元々大した距離は走ってませんが、スピード練習を取り入れた矢先に故障したので、献立作りは見直さないといけないですね

最近は割りと真面目にラン後のアイシングや低周波治療、整骨院通いもしてるんで大分良くはなってきましたが、まだポイントを入れて行くまでには至ってないと思うので、5月もジョグとLSD中心に走り込みをしていきたいと考えています。

LSDが軸になるので、最低でも250kmは走りたいですね



そして何と言っても1番の課題は減量
足への負担を考えたら1日も早く痩せるべきでしょうがなかなか難しいですね(;^_^A

とりあえず5月中に60kg台を安定させて、秋には65kgぐらいまで絞りたい

お酒次第ですね


レースは月末にハーフを1本入れてありますが、足の状態により目標を設定します。調子よければ90分切りと言いたいところですが、無理でしょうね（笑）



それでは今月も頑張っていきましょう

2013/05/1 am6:30現在
71.4kg


■前日比 －0.4kg
■目標体重まであと3.4kg
■今月の走行距離0km


最後までご清聴ありがとうございました


祈願大阪＆神戸マラソン当選



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