昨日のお題〜脂肪燃焼系ゆるjog〜

おはようございます


昨日のトレメは10kmペース走(4'50/km)の予定でしたが、前回のランで両足のシンスプリントにダメージがあり、結構ピキピキきてたのでユルめで行ってきました


もう夜ランでもあまり厚着しないほうがいいですね～
汗が滝のように出てきて目に入るし、暑くて集中力がなくなってくるし

15kmくらい走りたかったですが、暑さで気持ちが切れました（笑）



自宅に戻り、珍しく真面目にアイシングをする優等生

そんな優等生は脂肪燃焼系ゆるジョグのお陰か、体重が前日からなんと1.2kgも減ったとさ


アイツのお陰

なわけないか（笑）

2013/03/29 am8:00現在
73.0kg

■前日比 －1.2kg
■目標体重まであと5.0kg
■今月の目標走行距離200km
■今月の走行距離146km


最後までご清聴ありがとうございました

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