さて次のレース、青梅マラソンへの取り組み方を考えてみる。
元々の目標設定タイムは3'00"00だったが2'45'00に軌道修正。5'30/kmのペース。前半オーバーペースにさえならなければ実現可能なタイムではあると思うけど、心配なのは足腰。あと27日。日頃筋トレすることがあまりないけど、スクワットと腹筋を取り入れてみようと思う。
ラントレも真面目に献立作りをし、ある程度計画的に進めていきたいと思う。
なんて優等生的発言w
体重も68キロくらいまで落としたい！
今日は朝からグラタン平らげてるけどw
まだまだ力不足ですが日々精進して頑張っています。
よろしくお願いします
