new nail♪

昨日はﾏﾘｰﾈｲﾙｽﾞ神戸店へnailを新しくしに行きました(^-^)/

薄いﾋﾟﾝｸにﾊｰﾄのﾎﾛｸﾞﾗﾑ

片方にはｵｰﾛﾗのﾊｰﾄもつけてもらったよ

そして、CARE鶴谷くんに、ｴｸｽﾃをもう少し足してもらいました

つるちゃん、本当にありがとう！！毎日髪がﾛﾝｸﾞですごく嬉しいの

そしてつるちゃんが‥

お誕生日にってｹｰｷをくれました

忙しい中本当にありがとうとても嬉しかったよ

CARE神戸店鶴谷くん

０７８３３１３３１８

バルーンまだまだ元気です！！

アルも慣れてきた様子‥

今日はﾗﾝﾁに行って、NYの準備のお買いものして、そしてLOVELY達に会える予定なので楽しみです

みなさまはVALENTINEの準備されたかな？？

ｽﾀｲﾙ維持についての質問ですが(^-^)/

腕はﾀﾞﾝﾍﾞﾙを使って週に３回ぐらいはDVD見ながらしています、

両腕３０回を３ｾｯﾄ

腹筋も３０回を３ｾｯﾄ、お風呂からあがってﾃﾚﾋﾞを見ながら‥

後は足をもっと引き締めたいので、出来るだけﾗﾝﾆﾝｸﾞや水泳をするようにしていますが、

今は寒すぎてお休み中なので、新しいﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸというﾏｼｰﾝみたいなものを買いました(^-^)/

NYから帰ってから始めます

また効果をお知らせしますね

では行ってきます