宝塚に住んでいた２年まえ、コンビニフィットネスと呼ばれるカーブスが近くにできたので、早速入会。
月５９００円でいつでもすきなときに通えるお手軽さがよく、毎週２～３回 一年間通いました。
つくばに引っ越すとき、ちかくにカーブスがあるかと思いきや、自転車で４０分くらいのところにしかなかってので、やめました。
成果はどうか？というと、バッチリありました。体脂肪は２６から２０くらいに落ちました。体重も食事制限せずに
４ｋｇは減りました。一番違うのは 筋肉がついたというか、脂肪が筋肉にかわったので全体のたるみがなくなりました。とくに 二の腕と背中がすっきり。
最初の半年は全然といっていいくらい変化なし。後半の２ヶ月くらいから体重も体脂肪もへってきたのです。
家にある 体年齢を調べる体重計にのると４３才だったのが３４才になりました。
でもカーブスをやめてから１年以上たち、筋トレをぜずに過ごしていたらわたしの筋肉は再び脂肪にもどっていたのです。
この夏 なんだか腕や背中の肉が気になるわ、体重計にのると 体重は２ｋｇ増えているし、体脂肪は２４．５ ガーンです。
そういえば、我が家には ネットでかった Beaty Machine（だだその上にのっているだけでいいという町中で５００円でできるブルブルするようなのと同じ）があったのを想い出しました。カーブスにかようのでその成果が分かるようにとそのブルフルはほとんど使用していなかったのです。
あのブルブルも 筋肉をつけるためだったな・・・と思い２週間前から１日置きに１１分のって全身ブルフルさせました。
最初はまあおなか周りがかゆくてかゆくて、余った肉が本当にゆれます。
今日 体重計にのると、１ヶ月まえより、－１ｋｇで 体脂肪も２４．５から２２になったました。食事制限はしてませんので、うれしい限りです。一度ついていた筋肉がまたよみがえってきたみたい。
ダンベルもあるのだけど、ちょっとめんどくさいので、わたしにはこのブルブルマシーンがあっているかも。
ちなみに筋肉がつくまではすぐにはやせないということはカーブスで証明されましたので、筋肉がつくまでがんばりましょう。
ダンベルもはやったときに（１５年くらい前）かったまま、ほとんど使用していません。今は娘が時々やってます。ダンナ用の４ｋｇのは物置の奥にほってあります。
Beaty Machinehは神戸のLoftにいったとき、お試しコーナーがあったのでやってみて、ほしくなったのですが、高かったので（１６万８０００円）、ダンナがネットで安い所を探して（１２万くらい）家にきたのですが、重たくて結構場所もとるしじゃまだなとおもって、捨てようにももったいなしと思っていたのです。これでやっと役に立ちます。
ちなみはダンナはビリー隊長のDVDを、娘はコアリズムのDVDをもっていますが、なかなか続きませんね。つまり
２人ともやせてません。