今日は活性期メニューの日。一日おきのこの日がとても楽しみになりました( *´艸｀)
体重:45.0kg 開始より-1.5kg
体脂肪:21.1% 開始より-1.7%
夜は体脂肪かなり減るのですが、朝増えるのはなぜ？
朝ごはん
りんご半分
オートミールカップ半分
昼ごはん
ラディッシュの甘酢
かぼちゃ煮つけ
ひじきの炒め煮
おやつ
アイス
夕ごはん
ラディッシュ甘酢
かぼちゃの煮つけ
ひじきの炒め煮
エビ春巻き
タケノコの天ぷら
玄米
豆腐とあげの味噌汁
玄米初登場‼大好きなんです。今日は今まで食べた中で一番美味しくいただけました。久しぶりの穀類だからでしょうか？
ごはんがあるだけで、もう普通の食生活のような充実感。
これが停滞期を打破してくれると良いのですが…。
今日は早く帰ってきた息子(小5)と、少年野球の練習を少しだけ見学しにいきました。
息子は空手をやっていて、野球には入る時間的余裕もないんですよね。
まぁ、本人もシングルプレーが好きで、野球は見るのが楽しいと言った感じなのですが。
田舎の球場、暖かくて空気が良くて、隣には息子がキラキラした眼差しで野球を見てる…。
あー、もう超幸せだったんです♥
何気ないけど、こんな日が毎日続けばいいなと思いました。
思春期をそろそろ迎える息子の為にもキレイなママでいられるよう…頑張ります‼
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