連休中に活性期が終わってしまった私。恐る恐る体重計にのると、そう増えてもいませんでした。
体重:45.5kg 開始よりー1kg
体脂肪:21.3% 開始より-1.5%
ただ、好きなもの思いきり食べてるので、今回促進期に戻る事にしました。
仕事をフルタイムで初めたのですが、お昼は社食になりそうで、ごはん食べる事になりそうなんですよね💦
3サイクルに安心して進めないので…。
朝ごはん
サラダ
スクランブルエッグ
キウイとりんご
昼ごはん 社食
夕ごはん
わかめスープ
ところてん
サラダ
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