30代前半ごろまでは、極力少ない時間が良いと思っていました。多くても1日5時間とか週３，4日。
今は週5で7〜8時間が良いなあと思っています。
なので月にすると、160時間程度ですか。
休みが多い仕事になると、家でどうしてもダラダラしてしまうんですよね。
それで暇さえあれば食べちゃって。
昔は太るだけだったけど、今は体調にも影響が出る。でもやめられない。
の繰り返しで体調にも検診数値にもバーンと響きます。(響くどころじゃなかったわ。)
もう仕事、できれば動く仕事。これにつきますね。お金ももらえて一石二鳥です。
まあ遅く帰ってきても食べているので、もう救いようない感じですが。
