スポーツクラブ １３回目

スポーツクラブへ行った。

本日のメニュー

ストレッチ→筋トレ４０分→ランニング５キロメートル

久しぶりに走ったら気持ち良い

足の疲れさえも心地よい・・・

５キロ走って、消費カロリーは３００キロＣａｌ

こんなもんか・・・

スポーツクラブの帰りに交通事故を見る。

こわいです。

事故を起こしても、被害に遭っても人生が変わってしまいます。

皆様、安全運転しましょう。（自戒も込めて）