「なんか眠いわ」と言われたら、
イヤな気がしません？
「つまんない人ね」みたいな
話しがはずまないのは、
こちらのせいとも限らないですがね
でも親密な関係の人が、
話しの途中で「なんか眠いわ」と言ったら、
安心してるんだな～、
リラックスしてるんだな～と感じれることもあります。
これは良い方の「なんか眠い」ですね(笑)
心地のいいものに包まれていると、
眠くなるものなのだそうです。
思いつくままにあげてみると、
静かな雨の音
繰り返す波の音
せせらぎ
木漏れ日
暖炉の炎
心臓の音
などなど。
なにも考えずに身を任せてみれば、
ウトウトしてきそうですよね。
アロマにも眠りに結びつきやすい香りと言うのがありますよ。
有名なのはラベンダー。
アロマを習い始めた頃、
寝つきにくい夜があって、
ティッシュに垂らして枕元に置いてみたら、
頭を殴られたように眠れたことがあります。
香りは生体活動を司る古い脳に、
直接、働きかけるので、
アロマをしっかり勉強した今となっては、
「納得！！」なのですが。
私の子供は２人とも、男の子でしたが、
「寝られへ～ん」ゴソゴソ…
している夜に、ラベンダーを垂らすと、
スッと眠ってくれて。
ちょっと意外でした。
香りとは相性があるので、
ラベンダーが嫌いな人は効かないかもしれません。
ただ、ラベンダーが嫌いな方でも、
眠れないその時に嗅いでみたら、
「今日は行ける！」と思う可能性があります。
必要な時は好きと感じることがありますので、
あまり決めつけないで付き合っていただければなぁと思います。
私はヨガ教室の体験に行って、
知らないあいだに20分ほど寝ていた人間ですが(///∇//)
こんな私でも、人生でなんどか眠れなくなったことがあります。
子供のアトピーの時は、
物理的に眠れないことが悩みだったのですが、
途中から、眠れる時にも眠れなくなってしまいました。
夜中に自然に目が覚めてしまって、
その時に最低な気分だったり。
最終的にはまったく眠れなくなって、
ぶっ倒れてしまいました。
その時のことを思い返してみると、
まさに安心とリラックスの正反対。
心配事があって、
常に不安でずっと緊張していて。
休みたい、眠りたいのに、
「なんか眠い」になれない状態。
これは体験したのでわかるのですが、
精神的にかなり危うい状態で、
ビルの屋上の端っこをフラフラ歩いているようなもの。
その頃は、自分を許してあげれず、
できる限りのことをして抜け出そう…
という思考でいっぱいでした。
まだアロマも知らず。
今だったら、いろんなことを投げ出して、
ただただ、
静かな雨の音
繰り返す波の音
せせらぎ
木漏れ日
暖炉の炎
心臓の音
そしてアロマの力に委ねて、
日々を過ごすだろうな。
（暖炉ないけど）
眠って、元気を出して、
そして運ばれていく先を信じていられる。
「なんか眠い」になれなくなったら、
ウトウトと心地よい時間をなくしてしまったら、
それは「手放す」チャンスなのかもしれません。
昔の私だったら、
「とにかくアトピーを治さないと」
「経済力がないと…」
「抜け出せない」
不安で心配で、仕方なかった自分。
反面、若くて強気で、
「なんとかしちゃる～」と思いながら、
いつしか自分を追いつめてしまった、
そんなドＳでドＭな自分。
今は自分を許せて信頼できて、
委ねることができるのです。
これは言葉で説明するのは難しいのですが、
この気持ちが宝物なのです。
身近にあるもので、
なんか眠くなって、ウトウトできる、
それって至福なのです。
生きていることが瞑想。
眠りについて９日間も書き続けました。
この幸せを伝えたくて。
ヘブンなあろまてらぴーサロン
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