ドローイング

専門のトレーナー指導による

ドローイング（腹式呼吸）

を体験

夜就寝前と

朝目覚めたときに行うと良いと云うので

実践することに

【腹式呼吸の効果】
内臓脂肪の燃焼
消化機能・冷え症・腰痛の改善
ストレスの軽減
リラックス効果など