睡眠の質

一日の睡眠時間は平均３時間

寝不足のせいか

たまの休日にたっぷり睡眠をとっても

寝たりないというか

目覚めがよくない

そうかと思えば

今日のように

１時間しか寝ていなくても

妙に目覚めがスッキリしている時もある

やっぱり

睡眠は長さよりも質なんだね