このブログはメルマガ「アルコール依存症じゃないけど、酒をやめたい!」を一月遅れでアーカイブしています。メルマガはお酒を買わないで勤務先から帰宅できるように毎日夕方4時に無料で配信しています。

(追伸あり:夜8時の延長戦も配信してます)

※メルマガの到達率が悪くなっているようです。予備としてパソコンでもメルマガの登録をしてください。携帯に届かない場合でも受信できます。 2018年(平成30年)10月17日(水曜:大安)16:00(日本時間)
元旦から290日目・年末まで75日(旧暦9月9日)

水曜も、もうすぐ定時ですね。

このメルマガには、何かの事情でお酒をやめたいのにやめられなくて困っている人達に限定した内容が書かれています。

お酒をやめたくない人達にとっては、不快な内容を含んでいますのでご注意ください。

アルコールには発ガン性がありますので、飲酒は口腔・咽頭・喉頭・食道・肝臓・大腸と女性の乳房の癌の原因になります。(厚生労働省e-ヘルスネットより)

[アルコールと癌]
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/alcohol/a-01-008.html

アルコールと自殺は強い関係にあり、自殺した人の約1/3は直前に飲酒しています。(厚生労働省e-ヘルスネットより)

[アルコールとうつ、自殺]
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/alcohol/a-01-006.html

お酒は「発ガン性飲料・うつ病促進飲料(自殺飲料)」です。

このメルマガを読み始めたら、発ガン性飲料・自殺飲料を買わずに帰宅してください。

◎アルコールは自分へのご褒美ではありません。心身への虐待です。

◎アルコールはストレス解消にはなりません。ストレスを増やします。

◎アルコールは百薬の長ではありません。病気の原因です。

「お金の問題」・「人間関係の問題」・「健康の問題」は全て酒が引き寄せています。

[断酒を3ヶ月以上続けるコツ]

1. テレビをつけない

2. 買い物へ行ってもお酒のコーナーには近付かない

3. カレンダーに◯をつける

[なんちゃってサワーの作り方]
http://sp.dansyu.com/fakesour.html

 

 

今日の本題
今日は、私がこのメルマガをいつやめるかという話です。

2014年にWebサイト「アルコール依存症じゃないけど、酒をやめたい!」を公開しました。

1枚の画像も無い5万文字を超えるWebサイトなんて、誰も読まないだろうと思っていました。だからほぼ、放ったらかし状態でした。

1年もすると読者の方からポツリ・ポツリをメールを頂くようになりました。

まさかと思ってアクセス解析を見てみると、月間ユニークユーザー数(読者数)が18,000人になっていました。アクセス数ではなく読者数です。

びっくりしたのは私の方でした。

「お酒をやめたいのにやめられなくて困っている人達がこんなにいるんだ」と思ったからです。

だって、Webサイトの冒頭に「本気じゃない人は読めません」と書いて、ひやかしの方を拒否ってますし、タイトルからして、お酒のトラブルで悩みに悩み抜いた上でないと辿り着けないサイトだからです。

「おもてなし度ゼロ」です。教科書に書いてある繁盛するWebサイトの真逆の事を全てやりました。

こんなド素人が作ったようなWebサイトの作者がWebデザイナーだとは誰も思わなかったでしょう。

アルコールで困っている人達のために断酒会時代のコンセプトを思い出して、みんなで励まし合うアプリを開発しようと思い、Webサイトに告知しました。

しかし仕事が忙しく、ボランティアでリソースを食ってしまうとクライアントに迷惑をかけてしまうので、中々進みませんでした。

そこで、アプリが完成するまでメルマガで進捗状況を配信して、読者の方に枯渇感をしのいでもらおうと考え、「まぐまぐ!」さんにメルマガを新設して読者を募集したのです。

でも、また放ったらかしにしてしまいました。

1年はあっという間です。メルマガの読者数を久々にチェックすると、まだ1通も配信していないのに288人の方が登録していました。

いよいよ責任感を感じ、今年2018年4月18日に配信を始めたのです。

余談ですが、バックナンバーはありませんので、2018年10月9日より、1ヶ月前に配信したメルマガをブログで公開することにしました。

[アメブロ:アルコール依存症じゃないけど、酒をやめたい!]
https://ameblo.jp/heathlaker

「天職のヒント」というメルマガを毎朝6時に配信していますが、毎日というのは結構大変で、仕事に追われているときには配信を忘れてしまうことがあります。

「天職のヒント」は配信しない日があっても読者に害はないと思いますが、このメルマガはボランティアとはいえ、配信しない日があるとお酒を買って帰ってしまう人がいるかもしれませんので、1日も休むことができません。

どんなに忙しくても、内容がぐだぐだになっても、必ず配信だけはしようと思っております。

お恥ずかしい話ですが、夜のメルマガまで読んで下さる方は、そんなに多くはありません。有料になっていますが、半分はデベロッパーのシステム利用料になりますから1ヶ月毎日配信しても電気代にもなっていません。

ですが、月540円で私を応援するために購読しているという方もいらっしゃり、夜8時の読者の方々には感謝の気持ちでいっぱいです。本当にありがとうございます。

私はFacebookやTwitterをやりません。「アルコール依存症じゃないけど、酒をやめたい!」は拡散して多くの人々を集める内容ではありません。

本当に困った人達だけのために「ひっそりとでもあり続ける」のが役目だと思っています。

断酒は日々の励まし合いがないと続きません。一度断酒できたからと言って、このメルマガを読まなくなったら、再び再飲酒する人も出るでしょう。それがアルコールというものです。

その根拠は樺沢先生の動画をご覧ください。依存症の臨床の現場がいかに厳しいものであるかを明らかにしてくれています。

[アルコール依存症はどうやってなおす]
https://youtu.be/53BlzdFTbmE

[ギャンブル依存症は治りますか?]
https://youtu.be/CSws4-e8s90

自分の意志と見守ってくれる仲間との繋がりの両方が断酒には必要であり、断酒会が存在している理由も全く同じです。退会しても我慢できる人は少ないです。

いろいろなことを鑑みますと、しばらくこのメルマガはやめられそうにありません。

もし配信が途絶えたら、その時は、旅立ったんだと思ってください。

追伸

ある読者の方が、今年の6月に断酒アプリの開発を申し出て下さいました。どうやら完成してリリース間近のようです。公開されたら皆さんにいち早くお知らせ致します。

追伸の追伸

ある女性読者の方が断酒ブログを始められました。自分への戒めの意味もあるそうです。「読者の皆さんにお知らせしてもいいですか?」とお聞きしたところ、「もうちょっと間ってください」と言われております。こちらも「GO」が出ましたら皆さんにお知らせします。


【お知らせ】
12/16(日)の「人生100年時代の生活習慣」講演会は東京ドーム前の「全水道会館」へ会場を移すことになりました。(詳細ページ下部参照)

 

 

夜8時のメルマガ「延長戦」では、読者からのメッセージの紹介や、断酒人生の哲学や、断酒で出来た時間の過ごし方などについて配信しています。

断酒は最初の一口目だけ我慢すれば成功します。

最初の一口目だけ我慢すれば、二口目は無いからです。

今日も寝るまで「面倒くさいから明日飲ませてやる」と内なる悪魔に言い続けて布団に入ってしまってください。

いっしょに今夜も悪魔を退治しましょう。

明日の目覚めは快適で顔のむくみもないでしょう。

1ヶ月で小顔になり、3ヶ月でお腹はぺったんこです。

追伸

せっかくお酒を買わずに帰宅できたのに、どうしても我慢できなくなってしまう時があります。

そこで再び「酒やめたい!延長戦」というメルマガを毎日夜8時に配信してます。

ここで思い留まれれば今夜の断酒は成功するという最後の防衛線です。

「酒やめたい!延長戦」の内容は、

1.  酒を買わずに帰宅出来た方

2. ちょっとだけ飲みたくなっている方

3. もう我慢出来なくてコンビニへ行く寸前の方

というように3つのタイトルに分かれています。

月額500円(税別)の有料メルマガですが、年間50万円以上の酒代が浮けば人生にもっと有意義なことを始められます。

ジムに通う、エステに通う、資格の勉強をする、サイドビジネスを始めるなどなど・・・本当のあなたらしい人生を取り戻してください。

たった1日分の缶チューハイ代で未来が変わります。

初月無料「酒やめたい!延長戦」
http://www.mag2.com/m/0001683036.html

でも、このメルマガを読んでも我慢できない方は手遅れにならないうちに断酒会に連絡してください。もはや人生どうのこうのという状態ではありません。

公益社団法人 全日本断酒連盟 相談窓口(各県別)
http://www.dansyu-renmei.or.jp/mobile/contents05.html

上記のサイトで最寄りの断酒会に電話連絡後、公民館等で毎週1回行われる断酒例会に参加してください。

◯入会金1,000円程度
◯月会費1,000円〜2,500円
◯全断連会費3,600円(年)
※入会金と月会費は地域断酒会により若干の差があります。

本人だけでなくご家族の方がこのメールを読まれている場合でも手遅れになる前に断酒会に連絡してください。決してためらわないでください。

日本はあなたを見捨てません。

ヒース・レイカー

 

 

2018年12月16日 東京講演(東京ドーム前)
 2018年12月16日(日)に茨城県水戸市で開催される予定の「人生100年時代の生活習慣」講演会は、会場を東京都水道橋(東京ドーム前)「全水道会館」へ移動して開催することになりました。日付は同じですが、開催時間が18:00〜20:40に変更になります。

入場チケットは、入場時に並ぶような煩わしさと混乱を避けるために全席指定になっております。お席は前列中央より、入場チケットの申し込み順(決済順)になります。

都内で年末のお買い物やお食事を楽しまれた後に、ギリギリになっても18:00までにご来場いただければ、スムースに着席して頂くことができます。

アルコール依存問題に関心のある方だけでなく、過度な減塩信仰に疑問を持たれている方、全世界101カ国に広まっているラフターヨガ(笑いヨガ)について知りたい方、「骨盤臓器脱」という出産経験のある女性特有の症状について勉強したい方、そしてクリスマスの時期にぴったりのクラシックコンサートを生で聴きたい方は、是非お誘い合わせの上、お申込みください。

読者の皆様のご来場を心より、お待ち申し上げます。

詳しくは特設ブログをご覧ください。
 
クリックするとチラシをダウンロード出来ます

 

 

断酒アウトプット・プログラム
 断酒をスタート・継続するには知識をインプットすることも大事ですが、同じ境遇を克服した経験のある仲間に自分の思いをアウトプットすることが最も重要です。

 聞き手は名前・年齢・連絡先・勤め先・家族構成・その他を一切の質問をしません。話し手が話したい内容だけをアウトプットするだけです。そして聞き手はアウトプットの内容を「良い・悪い」のようにジャッジもしません。アドバイスを求められた時にアドバイスするだけです。

 これは人生相談ではありません。断酒をスタート・継続するためのアウトプット・プログラムです。

 いつまでも断酒をスタートできない方・やっと断酒をスタート出来た方で断酒アウトプット・プログラムにご興味のある方は、以下のボタンをクリックして特設サイトをご覧下さい。
 
聞き手:「アルコール依存症じゃないけど、酒をやめたい!」主宰
ヒース・レイカー
 
 
ヒース・レイカー:プロフィール
 Webサイト(月間読者18,000人)・メルマガ(読者1,100人)「アルコール依存症じゃないけど、酒をやめたい!」主催者 元断酒会会員:断酒道3段 アルコール依存症での入院経験無くして、断酒会に初めて入会した。よって24時間連続飲酒になる前に断酒を開始し、3年半の期間を経て覚醒した。アルコールが体質に合わない人達に依存症になる前に断酒するスキルをレクチャーしている。2015年に水と塩だけの完全断食40日間を完遂している。
水と塩だけの完全断食40日間全記録