たくさんある葉酸サプリ
みなさんどれを選んでますか？
わたしはサプリ大国アメリカの
をiherbで買ってます
400mcgにしているのは、推奨摂取量は約600mcgらしく、サプリ＋食べ物からの吸収で丁度いいかなと
iherbでは、含有量たくさんのサプリが取り揃えありますが、欧米人はと日本人では体格の差があるので、沢山とる必要はなさそうですよね
あと葉酸。
英語だとfolateかfolic acidになるようですが、folate＝葉酸塩がよいみたいです。
通ってるクリニックの推奨品はエレビット。少しお高め
サプリ不要論を唱える病院ですが、葉酸はとるように！とのことなので
毎日続けられるお値段であることも大切ですよね
毎日続けられるお値段であることも大切ですよね