こんばんは。
すっかり遅くなりましたが、第一回目を始めたいと思います。
まず、サックスだけでなく、どの管楽器を演奏するにあたって呼吸が非常に大切です。
管楽器は腹式呼吸と言うもので呼吸をします。
じゃあどうやったらいいのってよく聞きに来る人がいます。
日常的に腹式呼吸をするのは寝るときです。
寝ているときは大体腹式呼吸をしています。
理由は寝ている体制が腹式呼吸をしやすいためです。
でも残念なことにこの時はあまり「俺って腹式呼吸してるな！」って感じるのは少々難しいのです。
そこでどうするかと言うと、深くお辞儀をする体制で呼吸をするとすぐにわかります。
お腹が膨らんでいきます。
これを腹式呼吸と言います。
かといってこの姿勢で吹くわけにはいきませんよね・・・
大切なのはイメージです。
普段気にしていない呼吸に関していきなり「腹式呼吸をしろ！」って言われても無理なんです。
そういうときはイメージをもって練習をしてみてください。
必ず出来るようになります。
私も中学生の頃は腹式呼吸なんて出来なかったし、お腹も膨らむことはそんなにありませんでした。
でも今ではお腹が「昨日どれだけの量食べたんだよ！？」って言うぐらい膨らみます・・・
同級生から変な目で見られてしまった・・・
なのでイメージトレーニングとは非常に重要です！
これからもイメージトレーニングは多用していきますので、是非やってみてはいかがでしょうか？
今日のまとめは！
1.深くお辞儀をするような体制で息を吸ってみる。
2.それを数回繰り返す。
3.その感覚をイメージしながら普通の立った体制、もしくは座った状態でで呼吸をする。時間は1～2分で十分！
4.感覚を忘れそうになったら最初に戻ってもう一回。
これを毎日やってみてください。
さらに詳しく、サックスの相談、またはメールマガジンの希望をされる方はheathcliff7141@yahoo.co.jpまで。
今後もよろしくお願いします。
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