エド・はるみの影響？ジョギングのすすめ
24時間TV。やっぱり感動ですね
エド・はるみが24時間TVのマラソンランナーに選ばれることが
目標だったなんて・・・。
勇気を与えられます。
私も年齢を気にせず、なんにでもTRYしたいです
ところで、やっぱりジョギングはいいですよね。
私も元気なときは
朝5：00から30分のジョギングが日課でした。
なんでそんな早朝なのかって・・・。
仕事と子育てに追われる女性の
最大の悩み、
時間のやりくりについて考え抜いて
落ち着いた結果です。
本当は週に1～2回ジムに通うのが理想だけど
そんな時間はないし、
できることといったら
毎日のストレッチと筋トレくらい。
これでは運動好きの私にはストレスがたまって・・・。
やっぱり汗をかきたい。
その欲求をみたすためにはジョギングが条件的によかったんです。
けれども、いつ走るか・・・それが課題でした。
日中は仕事、夜は子供の世話
自分の時間は夜中しかありません。
でも子供が小さいときは
夜中も頻繁に起きるし、夜中にママがいなかったら
子供も不安になりますよね。
それで最も子供が目を覚ます確立が少ないのが
朝の5：00だったのです。
ただし、早朝のジョギングをつづけるには
体力も気力も安定してないとできませんよね。
そんなわけで最近はしばらくしていませんでしたが
えど・はるみさんを見て
また走ろうと誓うのでした
