自分のために癒しごはんを作って
心も体も元気になる
<一汁一菜シンプル自炊>をお伝えする
自炊伴走人🍚ひろきよです。
昨日インスタライブやりました!
自分のチャレンジとして
今月から毎週土曜日の夕方18時から
30分くらいでやろうと決めて
第一回は6日(土)
第二回は13日(土)の
予定だったですが
色々あって
昨日15日(月)に実施!
暑い夏を乗り切るテーマとして
“火を使わないおつまみ“
3品、作りました。
◯トマトとツナのサラダ
◯おくらと納豆の長芋和え
◯アボカドときゅうりのナムル
どれも切ってあえるだけの
簡単おつまみ!
それでいて
旬のお野菜たくさん使って
栄養もしっかり補給!
食欲が落ちがちな夏を
乗り切るために
少しでもお役に立てればと
思ってます!
そして、夏こそ料理が苦手な方も
レッツトライ!
火を使わず、切って混ぜるだけだし
レシピも不要!
複雑な味付けもなし!
自分で作ったおつまみで
家飲み最高ですよ!!!
次回は
20日(土)18時からの予定です!
お時間あったらぜひご覧ください!
インスタグラム:@heatnebby307
それから
今月末、夏企画として
「冷や汁を楽しもう!」を
やろうと思います!
詳細はこれからお知らせしていきますので
要チェック!!!
公式LINEにご登録いただいた方には
「美肌お味噌汁レシピ」
プレゼントしています!