自分のために癒しごはんを作って
心も体も元気になる
＜一汁一菜シンプル自炊＞をお伝えする
自炊伴走人🍚ひろきよです。
昨日インスタライブやりました！
自分のチャレンジとして
今月から毎週土曜日の夕方18時から
30分くらいでやろうと決めて
第一回は6日（土）
第二回は13日（土）の
予定だったですが
色々あって
昨日15日（月）に実施！
暑い夏を乗り切るテーマとして
“火を使わないおつまみ“
3品、作りました。
◯トマトとツナのサラダ
◯おくらと納豆の長芋和え
◯アボカドときゅうりのナムル
どれも切ってあえるだけの
簡単おつまみ！
それでいて
旬のお野菜たくさん使って
栄養もしっかり補給！
食欲が落ちがちな夏を
乗り切るために
少しでもお役に立てればと
思ってます！
そして、夏こそ料理が苦手な方も
レッツトライ！
火を使わず、切って混ぜるだけだし
レシピも不要！
複雑な味付けもなし！
自分で作ったおつまみで
家飲み最高ですよ！！！
次回は
20日（土）18時からの予定です！
お時間あったらぜひご覧ください！
インスタグラム：@heatnebby307
それから
今月末、夏企画として
「冷や汁を楽しもう！」を
やろうと思います！
詳細はこれからお知らせしていきますので
要チェック！！！
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プレゼントしています！
