毎年富士市で開催されている
リチャード&ショウンの
パワーヨガレッスン。
今年も参加させていただきました。
昨年は
パワーヨガの名の通り
かなりキツく
次の日は、バリバリの筋肉痛。。
体があちこち痛くて
大変な思いをしました。
今回も覚悟しての参加でしたが、
初めて参加する初心者の方が多く、
ホワンと
やさしく心地よさを感じるヨガでした。
背骨を中心に
呼吸を深め
全身がゆっくりほぐれていく感覚と
体の中から邪気が吐き出され
心が浄化されていく
心地よさ。。
最後のシャバアーサナは
眠りに入る前の
うつらうつらした状態。
心の安らぎを味わいました。
5月に入り
おかげさまで
チャレンジすることや、
学ぶ機会にも恵まれ
私自身、活動的になっています。
5月は私にとって
心も体もパワフルな時期ですが、
今日のヨガは
体と心を整える
ひとときの休息でした。
心地よい時間を
ありがとうございます。
残念ながら
リチャード&ショウンの
パワーヨガ
静岡での開催は
今回で最後。
参加できたことに
感謝いたします。
おみやげに
パワーストーンとアロマをいただきました。
【パワーストーン】
ホワイトジェイド....今
ピンクパール...平和
【アロマ】
ラベンダー
ローズマリー
レモン
今
という
心の平和
気づける今に感謝して
ナマステ