こんにちは。
「あんな言い方しなければよかった・・・」
「どうしてあの時、ああなったんだろう」
など、もう終わったことなのに、
頭の中で何度も再生される。
相手は忘れていそうなんだけど、自分だけぐるぐるぐるぐる考えてしまう。
やめたいのに止まらない。
考えても答えが出ないのに、また考えてしまう・・・
こんな体験ありませんか？？？
このように、同じ出来事や感情を何度も何度も繰り返して考えてしまう事を
反すう思考
と言います。
（※『反すう』とは、牛が
何度も嚙みなおす『反芻』と同じ意味
）
脳は、あの時感じた嫌な思いを、
もう二度と味わわないために動いているんです。
「あの時何が起きた？」
「どこが危険だったんだろう」
「どこが失敗だったんだ？」
そして、
じゃ次はどうすれば避けられるんだろう・・・
と、無意識に探し続けるんです。
答えを出したい！
なんとかしたい！
というよりも
同じ痛みを繰り返さないための予行練習のようなもの。
二度と同じ痛みを味わわないために
だから何度も何度も思い出して再生してしまうんです。
でも・・・しかーーーし！
感情って、理屈だけでは消えてくれないですよね
どうしてでしょう？
なぜなら、
脳は安心できない限りまた同じことを繰り返すから。
何度も納得できるまで繰り返してしまうんです。
よくある夫婦カウンセリング事例に浮気疑惑がありますが、
その場合もそうだと思う。
本当に浮気しているのかどうかを知りたいわけではないのでは。
（もし本当に浮気していたら、ますます『ぐるぐる』するのでは？？？）
本当に欲しいのは
『答え』
ではなくて、
『大丈夫という安心』
なんだと思います
Hearty Heartyは、
小さな小さなプライベートサロン。
どんな事でも安心してお気軽に
お話しください。
お申込み・お問い合わせ
↓ ↓ ↓
☎04-2902-6113（9：00～18：00）
～夫婦のよろず相談所～
夫婦カウンセリングサロン
