こんばんは。
ハートウォーミング
江里口れなです。
明日、3月29日は、
新月（部分日食）ですね。
新年度に向けて、
あらためて今年叶えたいことを
書いてみるのも良いかもしれませんね
願いが強すぎても弱すぎても
うまくいかないことがあります。
そんなときは瞑想して、
穏やかな気持ちになって書くと、
清々しい気持ちになったり、
想いが叶いやすくなることも
ここ数日、
いろんな方と瞑想をご一緒しています
頭ぐるぐる
最近うまくいかない
気分
ストレス
ケンカ
ぐっすり眠れない
怒り
やる気が起きない
そんな時、
その気持ちを切り替える方法や
対処法を身につけておくと
一生もの になりますね
私は、
ガイド瞑想を聞きながら瞑想したり、
自然のなかを歩いたり、
温泉で汗を流したり、
チャクラを整えたり、
ひとりになれる時間を作ったり・・・
そうすると、
回復したり、
リフレッシュしたり、
やる気が起きてくることが多いです。
定期的に瞑想のクラスに参加することも
助けになっています😊
いちごが美味しい季節になり、
ロールケーキを作ってみました🍓
きび糖を使って
ほんのりした甘さと
ビタミンC補充
皆様も素敵な新月の日をお迎えください♪
《おすすめのメニュー》