アドラー心理学勇気づけ講師
ゆーです
中2の息子を見て改めて感じたダイエット成功のポイント
先日、学校行事で
中学生の息子は電車で集合場所まで
行くことになっていて。
「友達と待ち合わせしたから大丈夫」
と言うものの、
集合時間も電車の時刻も把握してない。
思わず私、
「人に任せすぎじゃない！？
なんかあったとき困るのあなたですけど！
心配にならないわけ？
自分のことですよね！？！？」
って怒っちゃったんですよ。。
あまりにも他人任せで
責任ないんだなぁと腹立ってしまって。
でもこれ。
ダイエットにおいては過去の私自身にも
思い当たる節があったんですよ。
「旦那に外食誘われて行ったら太った」
「友達にすすめられたから食べた」
…いやいや、
誘いに乗ったのは私
なんですけどね（笑）
昔の私は、
これをよくやってました。
失敗した時ほど、
うまく行ってないときほど
「人のせい」にしていたんです。
（お恥ずかしい、、、）
でも、
８.5kg痩せたダイエットを始めたとき
「自分で決めて、自分で選ぶ」が
基本のダイエットだからか
不思議と続いたんですよね。
昔、マックの前にいる
受講生さんから連絡を受けて
何を食べたらいいですか？
と聞かれたことがあるんですが、
何食べたらいいか正解が
欲しくなるんですよね。
でも、そこで自分で決めないと
私がそれって言ったからという
理由になってしまう。
主体的に動ける人ほど、
ダイエットも人生も
うまくいく理由ってここなんです。
人任せにしていると、
結果が出ないときに
誰かのせいにしてしまうんですよね。
でも、
すべてを「自分で選んだ」と
思えた瞬間、
結果も未来も自分で切り拓くからこそ
自信になるんですよね。
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