インナーチャイルドセッション
（レクチャー付き）モニター募集のお知らせ

ありがとうございます
満席になりました

『また同じことで悩んでる...』

そんな自分にうんざりしていませんか？

「怒りたくないのに、ついイライラしてしまう
「本当は休みたいのに、がんばらなきゃって思う自分がいる」
「自信を持ちたいのに、ダメ出ししてくる声が止まらない」

そんなふうに、自分の中でいくつもの気持ちがケンカしているように感じること、ありませんか？

実はこれ、とても自然なこと。

人の心はひとつではなく、いろんな"自分の一部"でできているからです。

今回の募集について
（モニターセッション）

今回の募集は、私が新しく作る講座「インナーワーク」のためのモニターセッションです。

「インナーワーク講座」は、ソマティック系の心理学と内在的多元構造モデルを組み合わせ、インナーチャイルドを安全に扱えるようにするプログラムです。

今後は、基礎講座とセラピスト養成講座を展開予定しています。

その準備として、個別セッションを通じて、

●受講者がどこでつまずきやすいか

●理解しにくい点がないか

などを検証したいと考えています。

セッションでは、ただ体験するだけでなく、心の仕組みをわかりやすくレクチャーしながら進めていくので、「学びながら、自分の内面を深める」ワークとセラピーの時間になります。

初冬から募集予定の「インナーワーク」の講座内容も一部学べる上に、セッションも付いてくるので、かなりお得です。

募集内容

あと1名です

時間：1回 60分

内容：セラピー（レクチャーの時間を含む）

回数：6回継続のみ
　　　（１カ月～２週間おき）

料金：通常 ~~１回33,000円~~

→ モニター価格
　25,000円 × 6回＝150,000円（税込・銀行振込）

しめきりは、９月２日（火）

なぜ心の中で
「さまざまな自分」
が戦うのか？

今回のセッションやワークは、IFS（内的家族療法）を土台にして行います。

IFS（Internal Family Systems）は、1980年代にアメリカで生まれ、今では世界中の心理療法の現場で用いられています。

トラウマケアの有効性が研究で示されており、欧米のセラピストや心理士の間では広く知られています。

日本ではまだ、取り入れている人は少ないかもしれませんね。

特徴は、心を「いくつもの"パーツ（自分の一部）"の集合体」として理解すること。

ディズニー映画『インサイド・ヘッド』を思い出してください。

主人公の頭の中に「怒り」「悲しみ」「喜び」など、いろんなキャラクター（感情たち）が登場しましたよね。

まさに、あのようなイメージの心理療法。

「人の心は、ひとつではなく、いくつもの“パーツ”からできている」という考え方です。

たとえば心の中には

怒りっぽい自分
不安でいっぱいの自分
がんばりすぎる自分
落ち込みやすい自分

いろんな"ひと（＝自分）"がいて、まるでクラスの子どもたちのように、それぞれの役割を持っています。

心に「まとめ役」が
いるとどうなる？

心の中は、まるでクラスのようなもの。

怒る子、泣き虫な子、がんばり屋さん、静かにしていたい子。

いろんな子が同じ教室にいると、ときにはケンカしたり、まとまらなくなったりします。

そこで大事なのが、愛にあふれたまとめ役＝セルフ（自己）。

（慈愛に満ちた）担任の先生のような存在です。

セッションを続けていくと、自分の中にセルフが持つ「落ち着きと安心をもたらす力」が育っていきます。

それはつまり、

　誰かの感情に巻き込まれても、落ち着いていられる力

「どの自分も大切」と思えるゆるぎない安心感

　怒りや不安に振り回されず、自分で選択できる落ち着き

　心のクラスをまとめる、内なるリーダーシップ

セルフは単なる"先生役"ではなく、「自分の中に育つ、愛にあふれる信頼できるリーダー」。

この力があるからこそ、心全体が安心し、まとまり、穏やかに過ごせるようになるのです。

＊ちなみに、IFSでは、セルフを「指揮者」にたとえています

なぜ「感情を抑えない」のに
効果があるのか？

　
心理的アプローチの多くは「考え方を直す」「感情をコントロールする」方向に向かいますが、「インナーワーク」の考え方は違います。

　感情やクセを"悪者扱い"せず、その裏にある役割を理解できる

　気づくだけではなく、心の中のパーツと"仲直り"ができる

　押さえ込むのではなく「関係性を変える」ことで自然に落ち着いていく

心の中の登場人物たちと対話し、調和させることで、本当の意味での安心感と変化を生み出します。

心の奥で泣いている
「あの子」に会いに行く

中でも大切な存在が「インナーチャイルド」です。

これは、過去のつらい体験や傷ついた気持ちを抱えて「心の奥に追いやられた子ども」のような存在。

クラスで例えるなら、過去にいじめられたり失敗したりして、「もう二度と傷つきたくない」と教室の隅で泣いている子です。

普段は隠れていても、その痛みは心に影響を与え続けます。

そして、他のパーツ（騒いで気をそらす子や、強がる子）がその子を守ろうと必死に動いているのです。

このセッションでは、守りのパーツたちに感謝しながら安全をつくり、インナーチャイルドにやさしく寄り添います。

すると、長年閉じ込められていた感情が解放され、心全体がやわらかくなっていきます。

心はシステムです。

いきなりインナーチャイルドにアクセスしたら、均衡が崩れる場合もあります。

安全にセッションを行うためにも、守りのパーツにアクセスするところから始めていきます。

あなたはこんな「心の悩み」を抱えていませんか？

　
●自分の中で相反する気持ちに苦しんでいる
●怒りや不安に振り回されやすい
●繰り返す思考や行動パターンから抜け出せない
●人間関係で疲れやすい
●自分をもっと理解し、受け入れたい

今回のインナーワークセッションは、あなたの心を整えていきます。

自分の「中の人」を誰も悪者にせず、すべての自分に居場所をつくり、安心して生きられるようになる。

そんな体験を、このモニターセッションで一緒に歩んでみませんか？

よくある質問

Q1：インナーチャイルドについてよく知らないのですが、大丈夫ですか？

A：はい、大丈夫です。
セッションのたびに理論をわかりやすくレクチャーしますので、初めての方でも安心してご参加いただけます。

Q2：他のカウンセリングやセラピーとどう違うのですか？

A：「心の中のいろんな自分（パーツ）」と対話するアプローチです。
感情を抑え込むのではなく、理解して関係を調和させることに重点を置くため、自分自身と新しい関係性を築く体験ができます。

Q3：インナーチャイルドを扱うと聞くと、ちょっと怖いのですが…。

A：セッションでは無理に過去を掘り起こしたり、つらい記憶を無理に直面させたりはしません。
それはとても危険なセッションです。
まず「守っているパーツたち」を安心させてから進めるので、安全に進行できます。

Q4：どんな人に向いていますか？

A：感情に振り回されやすい方、自分をもっと理解したい方、人間関係に疲れやすい方などにおすすめです。
「自分の中に安心できる場所をつくりたい」と思う方に向いています。

Q5：逆に向いていない人は？

A：今すぐ答えや解決策だけが欲しい方、ただ愚痴を聞いてほしい方、には向いていません。
安心感を大切にし、「プロセスを通じて心が変化していく」ようレクチャーとワークをします。

愚痴を言いたい場合は、カウンセリングをおすすめします。

Q6：どんな進め方になりますか？

A：毎回60分、レクチャーで心の仕組みを解説し、その後ワークを体験していただきます。
基本的に傾聴はいたしません。
全6回で、理解と体験の両方を深められる構成です。どこまで進むかについては個人差があります。

Q7：モニターとして参加することで、何か特別なことを求められますか？

A：基本的には通常のセッションと同じです。

ただし、新しい講座づくりのために「わかりにくかった点」「もっと知りたい部分」をお聞かせいただくことがあります。

※個人の内容が公開されることは一切ありません。

Q8：セッションはどこで行いますか？

A：オンライン（Zoom）で実施しますので、全国どこからでもご参加いただけます。

ただ、お会いできないため、大きなトラウマを抱えておられる場合は不向きです。

Q９：コーチング的な要素はありますか？

A：今回はレクチャーとワークのみで進めていきます。

コーチングは行いません。

目標達成や行動計画よりも、内面の理解と調和に重点を置くセッションです。

Q10：もし途中でやめたくなったら？

A：途中で中断することも可能です。

ただし、返金はいたしかねます。

Q11：必ずインナーチャイルドに出会えますか？トラウマが解消しますか？

A：いいえ、「必ず」とは申し上げられません。

トラウマケアに有効性が示されているアプローチですが、人によって変化のスピードや深まり方は異なります。

心の守りが強い場合、6回のセッションの間に、インナーチャイルドまでたどり着かない場合もあります。

ただ、多くの方が「気持ちが軽くなった」「感情に振り回されにくくなった」と実感されています。

「トラウマを無理に消す」のではなく、「その痛みを抱えた自分を安全に受け止められるようになる」プロセスだと考えてください。

Q12：トラウマではなく、不安や心配、自己否定のような悩みでも大丈夫ですか？

A：もちろん大丈夫です。

今回のセラピーは「心の中のいろんな自分との関係を整える」方法なので、トラウマだけでなく、日常的な不安・心配・自己否定などにも効果があります。

「自分にもっと優しくなりたい」「心の中を整理したい」という方にも向いています。

Q13：精神科に通院していますが、セッションを受けられますか？

A：申し訳ありません。

大きなトラウマがある方、現在精神科に通院中の方・服薬中の方のご参加はお受けしていません。
セラピーやワークは「医療の代わり」ではなく、心理的なサポートとして提供しています。

Q14：同業者ですが、セッションを受けてもいいですか？

A：はい、問題ありません。安心してご参加ください。
ただし、次のような場合はご遠慮いただいています。

・ふだん使っている手法やスキルに強くこだわり、他の方法を批判してしまう方
・「お手並み拝見」といった姿勢で、心を開かずに受けられる方
・学びのための解説だけを求め、自分のことを話す気持ちがない方

セッションは「内的な探索」があってこそ意味があるものです。
批評や研究対象としてではなく、「まずは自分の心に向き合いたい」という思いを持って来てくださる方のみとさせていただきます。

募集内容・お申込み

時間：1回 60分

内容：セラピー（レクチャーの時間を含む）

回数：6回継続のみ
　　　（１カ月～２週間おき）

料金：通常 ~~１回33,000円~~

→ モニター価格
　25,000円 × 6回＝150,000円（税込・銀行振込）

講師プロフィール

和久田ミカ

小学校教員時代、不登校ぎみの児童に、否定も肯定もせずただ話を聞くという対応をしていたところ、学校に通えるようになり、「聞く」ことの持つ力に衝撃を受ける。
そんな中、モンスターペアレントからのクレームが頻発し、誠実に対応したが理解されず、燃え尽きて教職を去る。
コーチングを学ぶことにより、表面的な言葉に気を取られ、保護者の心の奥の思いを聞いていなかったことが、すれ違いの根底にあったことに気づく。
これらの経験から、「聞く」を学ぶことが親子関係や子育てを円滑にすると確信し、講座をスタート。育児が楽になったと好評を得て、現在までに約5000人以上を動員。

【メディア実績】

・ＮＨＫ「あさイチ」親×先生クライシス・AERA with Kids(朝日新聞社） 2014年 8月号・10月号・Eテレ「ウワサの保護者会」新年度のストレス子どもの声を聴こう・TBS「好きか嫌いか言う時間」教師編・PHP「のびのび子育て」乗り越える力がつく親のベストサポート・毎日新聞、東京新聞など多数

【著書】・叱るより「聞く」でうまくいく子どものこころのコーチング（KADOKAWA) 　台湾版、韓国版、ベトナム版、タイ版

特定商取引法に基づく表記

【満席】モニター:インナーチャイルドセッションのお知らせ