こんにちは。和久田ミカです。

あなたが、もしも道に迷ったらどうしますか？

大きく分けて２つの方法があります。

ひとつは、行きたい場所について聞くこと。

「〇〇へは、どうやって行けばいいですか？」

近くにいる人に質問してみます。

もうひとつは、現在地を知ること。

地図を見せながら「ここはどこですか？」と聞いてみます。

でも、この質問はどうでしょう？

「どうして、私は迷ってしまったのでしょうか？」

突然聞かれた人は、キョトンとするにちがいありません。

「あなたがどこを歩いてきたのか、見ていないのでわかりません。」

迷ってしまった原因は、周りの人に聞いても、地図を見てもわかりません。

自分にしかわからないのです。

最近多いな～と思うのは、この問いです。

「なぜ私は、〇〇なのでしょうか？」

悩みの原因が過去にある、と考えるのですね。

以前「毒親」の本がはやったのも、原因を知りたい（私こうなったのは親にせいだ）というニーズから来ているのでしょう。

アダルトチルドレン、投影、過去世などにも、共通しているように感じます。

「私が〇〇なのは、△△のせい」

と、原因がわかると、きっと安心するのでしょう。

では、「～のせい」と意味づけをする目的はなんでしょうか？

本当は、悩みの原因がわかることよりも、

「なんのために、（過度に）意味づけを求めているのか、答えが欲しいのか」

そこが大切な気がします。

というのも、明確な答えを出そうとするからややこしくなることもたくさんあるように感じます。

　はっきりした答えが出ないこともあるし

　要因が複雑に絡み合っていることもあるし

　物事は多面体。見る方向によって見えるものがちがうもの

「お母さんのせい」「トラウマ体験のせい」「投影が…」

と、くっきりと意味づけしなくても、いいことって、たくさんあるなあ、と感じます。

「私はこう感じているんだなあ」

と自分の内面気づくだけでも、救われることがたくさんあります。

Awareness（アウェアネス＝気づきの力）ってすごいんですよ。

また、ちがった機会にお話ししますね。

もちろん、私もセッションの中で過去を扱うことは多々あります。

　今までどういった道を歩み、何を感じてこられたのか

　どのような見方・価値観を作り上げてきたのか

　体は、どんな情動やトラウマを記憶しているか

そんなことをみていきます。

でも、そこで私が

「お母さんからの愛情が少なかったために、〇〇になってしまったのですね」

と、勝手に意味づけることはしません。

クライアントが感じたことをそのまま受け取って、感じたことを伝えるだけです。

それにね。

どこに向かっているのか、よりも、どこから来たのかばかり気にしているって、どうなんだろう？