こんにちは。和久田ミカです。

こちらの講座の募集が始まりました

『光と影の心理学オンライン１０か月講座』光と影の心理学～本来の自分に還るエッセンス講座（動画・オンライン）こんにちは。和久田ミカです。無料の「光と影の心理学・動画セミナー」は、２０００人以上の方…

ameblo.jp

さてさて。

１５年前の記事をご紹介します。

日々日々、学びを実践してその検証結果を書いていたような時期です。

カウンセリング的、コーチング的に話を聞いた例です。

「やだー！やだー！
　白いご飯出して！！」

四歳の娘は、すっぱいものが好きなので
カリカリ梅などを混ぜたご飯を作りました。

見たとたん、大騒ぎ。

どうも、色がついているのが、いやだったみたい。

「白いご飯を出して欲しいんだね。
　でも、ないの。
　どうする？」

「やだー！食べない！！
　ご飯食べないもん！！！」

珍しく大の字になって暴れています。
どうも先日の疲れが抜けないようです。

「食べたくないんだね。
　おなか空いちゃうねぇ。
　みっちゃん、どうする？」

「食べない！」

等々のやりとりがあり、娘は私に抱っこしてわーんわーんと
泣いていました。

（ママが悪いと悪口を言いながらも、こういうときはたいてい私に抱っこして泣いています。）

私は、重くなった娘を抱っこしながら昼食開始。

少し落ち着いたところで、口に豚汁を入れてあげると
あむあむ食べ始めました。

少しして、梅ご飯を勧めたところ、すんなり口に入れました。

「ママ、この梅固いね。
　みったんはやわらかいのが好きなの。」

「そう、やわらかいのが好きなのね。
　このご飯には、固い梅しか入っていないの。
　みっちゃんは、どうしたい？」

すると、
「ふりかけをかけて食べたい」

と言ったので、うっすらとふりかけをかけてあげたところ、ご飯を食べ始めました。

この間、１５分くらいでしょうか。

子どものぐずり、
それは大人でいうと愚痴に近いように思います。

いやなことがあったとき、周りの人に愚痴を聞いてもらうと
何かすっきりしたような気がします。

たとえ、現状が何も変わっていなくても
気持ちが切り替えられたり、少し元気が出たりします。

子どもの場合、それがぐずりとなって爆発。
大人はそれに巻き込まれて、イライラします。

もしも、時間や心の余裕があるときは
子どもの「愚痴」を聞いてあげましょう。

ただただ、オウム返しで
「～なのね」
と受け止めるだけです。

さらに、
「それで、あなたはどうしたいの？」
と聞いてみると、自分なりに答えを出すこともあります。

早く泣くのを止めなければ、と思う必要はありません。
（公共施設などでなければ…）。

大人だって、愚痴を言っている最中に
「そんなこと言うんじゃありません！」
と止められたら

「愚痴くらい言わせてよ～！」
って思いません？
「聞いてくれるだけでいいんだよ～！」
って。

子どもは、とことん話を聞いてもらう経験を繰り返していくうちに、
自分で自分の感情をコントロールする練習をしていきます。

うちの娘は小さいときから、
感情のコントロールを任せられています。

だから、基本的に気持ちの切り替えが早いです。

泣いたり、ぐずったりするのを無理やり止められる経験をつむと、感情を我慢する練習ばかりすることになります。

また、人から感情をコントロールされることが多くなると、自分で自分の感情をコントロールするのが苦手になりがちです。

とりあえず、我慢しちゃおう、と感情にふたをしっちゃったり…。

それって、私のこと？って思った人も多いのではないでしょうか。

子どものぐずりに付き合うのは、大変ですよね～。

でも、急がば回れ、です。

心と時間に余裕があるとき、ぜひチャレンジ☆