恐怖や不安がいっぱい、どうしようって時には…

こんにちは。

橋本 恵美( ハシモト メグミ )です。

 ご提供中のサービス 

【 チネイザンセッション 】

 子供連れでなかなか整体やマッサージに行けない

 ウチまで来てくれたらなー

 カラダが軽くなりたい

とか、思われましたらこちらへ

→お申し込みフォーム

【 シータヒーリング®︎掘り下げセッション 】

自分自身がわからなくなってしまった

自分の生きづらさに氣づいてどうしたらいいかわからない

病氣等で苦しんでいる

と感じていて何とかしたい、

と思っていたら

お申し込みはこちらへ

→お申込みフォーム

ご質問やご相談はお気軽に

→お問い合わせフォーム

怖いなー、と思ったり

何となく不安に思ったりした時って

どうしたらいいのか

わからなくなっちゃうことってない？

誰かに相談できるのならいいけれども、

相談できる人がいない、

とか

そもそも相談することができない、

とかだと

息が詰まるし

煮詰まっちゃう。

そういう時って

頭の中が「 どうしよう 」で

いっぱいになっちゃうのよね。

頭の中が、

「 どうしよう 」で

いっぱいになると

どんどん悪い方へ考えがいっちゃう。

そうすると、

止まらなくなっちゃうのよね。

頭の中が、

「 どうしよう 」で

いっぱいになる前に

こうしてみて。

ため息をつく

ため息って

いいイメージがないと思うけれども。

ため息と言っても

口先だけで

はぁーーー、

と出すのではなく、

お腹の底から

はあぁぁぁぁぁ、と出す。

昔、ため息は

「 太息 」と

書いたそうな。

一度、

お腹の底に息を溜め、

お腹の底から

はあぁぁぁぁぁー、と

太くて長い息を出す。

息を出す時に、

緊張や、不安などの

もじゃもじゃしているものも

一緒に出す。

これを何回か続けていると

スッキリするよ。

やってみてね。

さてさて。

今日はこれにて🌈

ありがとうございました。

ゴキゲンヒーラー

Prem Sarita

橋本 恵美