肉体の本来の神秘の力を取り戻すチネイザン
こんにちは。
東京 ＊ チネイザン
橋本 恵美（ めぐみ ）です。
いつも持ち歩いているもの
があります。
それは
「 カルダモン 」（ パウダー ）
です。
ちなみに
カルダモンは
スパイスの女王とも。
昨年の１０月から
体質改善のため
アーユルヴェーダを
取り入れています。
アーユルヴェーダって
もんのすごい難しい
というより
膨大な情報量なので
何から手をつけていいのか
わからなかったんです。
でも
自分の性質を知った上で
何を食べたら良いのか
何を控えたら良いのか
を覚えるだけなので
とてもラクに
取り入れることが
できています。（ 当社比 笑 ）
ちなみに
わたしの性質はヴァータ。
子供の頃から変わらずなので
生粋です。笑
ヴァータが控えると良い味が
苦味、辛味なので
コーヒーを飲のむときに
ひとふり入れています。
（ エルモの中身がカルダモン ）
それ以外にも
お水や紅茶、料理（ 和食含む ）
夜、寝る前に飲んでいる
ホットミルクドリンクにも
入れてます。
特に
ホットミルクドリンクに
入れて飲むと良く眠れます
カルダモンは
カレーやチャイなどに
使われるスパイス。
スーパーなどでも
取り扱っています。
ちなみに
カルダモンには
抗酸化作用・抗炎症効果
消化を助ける効果
整腸作用
貧血
口臭を改善する
呼吸器官の不調改善
リラックス効果
発汗作用
集中力向上効果
があると言われています。
摂りすぎは良くないですが
副作用はありません。
注意点として
胆石や胆嚢疾患がある場合は
摂取を控えた方が良い
といわれています。
性質が何であれ
カルダモンおすすめです
５月の日程です
