ついつい冷房などかけてお休みとなってしまい
ますが、皆さんご存知のとおり、都合の悪いこと
も多いんですよね。
夜寝ている間、体の循環機能、つまり血液の流れ
は活動時より大幅に落ちていますから、体温
も低くなってしまいます。
当然、筋肉の状態も強張った状態が続き、起床時
の強張りや寝違い、また就寝中のこむら返りなど
様々な弊害が・・・・・・。
難しいところですが、冷えすぎないように保温も
大事ということなんですよね。
たまに耳にしますが、中には夏は体になにも
かけないで寝るというツワモノも
・・・・、一昔前の私でした・・・・
。今私がオススメするのは寝る際に首にタオルを
巻きつけるといもの。首や肩の症状がある方
には特に効果が高いですよ。
お試し下さい。
それではお休みなさい・・・、
ハート整骨院松下でした。