ミドルエイジになると代謝が落ちて筋力が低下し、体型維持や健康維持が難しくなります。おすすめなのが、加圧トレーニングと丹田です。加圧トレーニングは、血管を鍛えて、短時間で効率的に筋肉を鍛えます。丹田は、筋肉や骨格、内臓を整え、体軸を強くする施術です
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