自分を解放したい！
私の気持ちを聞いて欲しい！
私のこころを知ってほしい！
私のつらさを分かって欲しい
だた、私の話を聞いて欲しい！
慰めの言葉なんて要らない！
誰かにみんな話せたら！
人が何て思うかなんて気にしないで！
自分のこころをみんなさらけ出せたら！
悲しい！
寂しい！
つらい！
にくい！
やめたい！
休みたい！
死にたい！
殺したい！
みんな、受け止めて！
私のこころのさけびを聞いて！
自分のこころを解放しよう！
こころの安息地を求めて！
わたしの苦しみを分かってくれますか？
わたしの話を聞いてくれますか？
なにをしゃべっても良いですか？
自分のこと、友達のこと、家族のこと、先生のこと、
聞いて欲しいこといっぱい！
みんな話して、本当に分かって欲しい！
<<こころはいつも独りぼっち>>
こころを開いて、なんでも話せたら、
独りぼっちにも耐えられる！
<<こころを解放しよう！>>
こころの安息場所を見つけて！
誰も居ない世界！何も聞こえない世界！何も見えない世界！
自分のこころだけが"ポツン"と居る！
誰にも見られて無い！隠す必要が無い！飾る必要も無い！
ありのままの自分のこころが独り！
何をしても良い！何を言っても良い！、、何も言わなくても良い！
あなたのこころをそっと包み、全てを受け入れてくれる！
こころが解放される！こころが自由になる！自分のこころが見える！
<<こころの安息場所を見つけよう！>>
知らず知らずに頑張っているあなた！
渡り鳥が本能的に、翼を広げ飛び立つように、
あなたのこころは、いつも翼を羽ばたかせている！
仲間に追いつこうと、一生懸命羽ばたいている！
<<見えない”こころの翼”>>
止まれない！止めるのが怖い！
大空を飛んでいるから！
仲間から逸れないよう！
海に落ちないよう！
そんなあなたのこころは、疲れきっている！
勇気を持って休もう！仲間から逸れることを怖がらずに！
自分の安息場所を見つけよう！
ゆっくり休んでから、また飛び立てば良い！
時間は、いっぱいあるんだから！
今度は、ゆっくり自分のペースで飛べば良い！
そうすれば、同じペースで飛んでいる仲間が、自然と集まってくる！
心配ないよ！きっと目的地は見つかる！
そして、、、
<<疲れたらまた休めば良い！>>
”頑張れ”って言われるけど、、、、
一生懸命やってるんだけど、、、、
頑張ってるよ～！一生懸命やってるんだよっ！
そんなに言われたら、、
人に会うのがつらい！生きているのが苦しい！
こんな悲鳴をあげている人、ちょっと立ち止まってみよう！
前へ進むのを止めて、
<<こころの翼を休めてみよう>>！
渡り鳥が翼を休めるように、安息地を求めて！！
負けるんじゃない！逃げるんじゃない！！挫折するんじゃない！！！＊＊＊＊＊死ぬんでもない、、、！
休むだけ！ちょっと、ゆっくりするだけだよ！
走り続けてきた喧騒から、少し目を瞑って休もうよ！
だって、生きてるだけでも、一生懸命頑張ってるじゃん！
生きてることが大事なんだよ！
生きて頑張ってるあなたが大切！
それだけでも素晴らしいこと！
<<あなたの安息地を求めて、こころの翼を休めよう！>>