「気づきの骨盤呼吸」

みなさん、こんにちは

梅雨らしいお天気になりましたね。
蒸し暑いのがキツい～～（笑）
東京横浜はやっと晴れて気持よい朝を
迎えました。
心地よくしてお過ごしくださいね～

昨夜は以前、シルバーリボンキャンペーン（下記詳細）

で出逢った「気づきの呼吸」インストラクターの

池田博美さんに新たな呼吸の方法を学ばせて

もらいました。

（↑楽しくセミナーしてくださる池田博美さん）

これは「呼吸法」ではなく「呼吸」だそうです。
方法となると左脳を使ってしまうため
よくないそうです。

以前、サックス奏者でご活躍の

音楽家、宮浦清さんの

「ボディリズム複式呼吸法」を

学ばせていただいたことが

ありますが宮浦さんが考案された

「ボディリズム」（下記詳細）は

意識してリズムにのって

呼吸することで、セロトニン増加や

アンチエイジングなど健康によい

メリットがたくさんあります。

池田博美さんは、アメリカの

ヘンドリックス心理学博士が体系化した

Conscious Living & Lovingを学び

日本人初の「気づきの呼吸」

インストラクターです。

赤ちゃんをお手本にしその呼吸することで

思考にアプローチ。

様々な気づきや変化が得られるものです。

様々な呼吸法を知っていると日常で大いに
役立ちそうですネ！

………・・・・・・・・下記………････・・・・・

シルバーリボン
シルバーリボンは脳や心に起因する疾患

（障がい・統合失調症など）

およびメンタルヘルスへの理解を促進する運動を

おこなっている非営利団体です。

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