30代前半1児の母・境界型糖尿病です。
2019年 妊娠糖尿病発覚
その時の記録はこちら妊娠糖尿病の記録
産後正常型だったものの、遺伝・環境が重なり悪化
HbA1c 6.2%(R5.2月.4月.7月)→6.0%(10月)→6.3%(R6.3月)
BMIは16台の痩せ。
血糖自己測定中(エイコン)
食後1時間で測ったり、2時間で測ったり色々と実験中。
食前は90あたりで変わらないのでほぼ測っていません。
こんばんは！
今日はさいたま市民の日でした。幼稚園も休みだったので娘と過ごしていました
昨日は義実家母の日兼お誕生日会の手配などで忙しく更新できず💦簡単に。
昨日の朝の血糖値は108．
お昼
40分後血糖値 137
夜。
ほぼ同じもの食べました。夜は野菜炒めだけ作りました。
40分後血糖値 152
今朝の血糖値は116。
うえーー
また前の数値に戻ってしまった。
雨だったので外にも出ず、午前中は娘と家で遊び。
お昼は生鮭焼いたものと、小松菜とツナのお浸し、豚汁の残り。
午後はラウワンに10円クレーンをしに行ったり、その後はスタバに行ったり！
帰りはお惣菜買って帰宅しました
お惣菜は、焼き鳥ともつ煮を。
あとはお昼にも食べた小松菜とツナのお浸しに、卵スープと千切りキャベツ。もち麦ブレンド米は90-100g。
もつ煮は夫と2人分の量です。
もつ煮、甘めだったからまずいかなっていう気もして。食後エアロバイクに乗っていたら強烈に眠気が来たのであります
ソファにゴロンとしているわけでもなく、エアロバイクしながらカクンってなるくらい眠かった。これはやばい、、と思って血糖測定。
食事50分後でした。なんと181。
うわー！やっぱり身体は正直ね。
身体は正直ね。シャワー後の2時間後血糖値は141でした。
これも高いけど、、、そんなに爆上がりするもの食べたっけなぁ。やっぱりお惣菜のやばめの脂や添加物系？(笑)
ガーンでございました
朝から不調だったので致し方なしです。
さてさて、お惣菜だと夫でも血糖値上がるのか？と気になり、もはや遊び心で😆
ご飯180gでチャーハンを作って、焼き鳥ともつ煮とスープ。更に先日のパルシステムのチョコレートケーキの残りも進呈♡←確信犯
野菜少なくてごめんね、小松菜なくなっちゃったんだ
ケーキ登場に喜ぶ夫。
ケーキ登場に喜ぶ夫。
↑10分で完食。
ねぇ血糖値測らせて〜と言うと、測ってみて！いつがピークだと思う？と言われて。
脂質多めだからやや後？でも健康な人はすぐ下がるから30分後か1時間後か難しいなぁと。
いったん30分後、、、129！
そして1時間後、、、127！
たいして上がってない
穿刺が痛かったらしくよくこれ毎日やってるね〜って労われちゃいました2回目若干嫌そうだったのでもうやめておきました(笑)
2回目若干嫌そうだったのでもうやめておきました(笑)多分ここからは下降をたどると思います。HbA1c5.0%ですからね、、、娘が夫側の遺伝子を受け継いでいてほしいと願うばかりです。
そうそう、夫は毎晩これを飲んでます。
1本か2本。休日は昼から飲んでる。
ビールより体にいいのかは謎ですが、これを飲んでから太らなくなったらしいです。てことはインスリン分泌が抑えられているのか？
私はビールの味苦手なので飲みませんが、、
ビール好きな方は試しても良いかも？
