30代前半1児の母・境界型糖尿病です。
2019年 妊娠糖尿病発覚
その時の記録はこちら妊娠糖尿病の記録
産後正常型だったものの、遺伝・環境が重なり悪化
HbA1c 6.2%(R5.2月.4月.7月)→6.0%(10月)→6.3%(R6.3月)
BMIは16台の痩せ。
血糖自己測定中(エイコン)
食後1時間で測ったり、2時間で測ったり色々と実験中。
食前は90あたりで変わらないのでほぼ測っていません。
こんばんは！
今朝の血糖値は113でした！もう2桁に戻らないのだろうか。
朝ご飯はブランパンをやめて娘用に炊いていたもち麦ブレンド米(白米4:もち麦1)を90gもらい。サラダと納豆を食べました！
40分後 130
1時間20分後 124
2時間後 97
思いついたときにしないと忘れるので、時間が中途半端です（汗）
そして2時間後にはすでに空腹！状態になってしまいました。また9時半なのに。
ブランパン食べようかなーと思って食べたら…
50分後 148を記録
ブランパン、1時間でこのくらい出ます。ピークはもっと前かも。眠気も来て、、雨もやんでたので自転車でコーヒーの粉買いに行ってきましたー。
お昼
塩サバ
ルッコラとレタスのサラダ
きんぴらごぼう、わかめスープ
夜ご飯
レタスとルッコラのサラダ
えびと砂肝とニラの炒め物
きんぴらごぼう
ほうれん草ポタージュ
1時間後 130
今日は朝からのお米を食べたので炭水化物は結構取れました！ただ、ピークはいつだったんだろう？130のわけはないハズ
明日も同じメニューを食べて、30分後くらいなら測ってみたいと思います。ちょうど、幼稚園バス来る時間でバタバタなんだけどね
汗
