30代前半1児の母・境界型糖尿病です。
2019年 妊娠糖尿病発覚
その時の記録はこちら妊娠糖尿病の記録
産後正常型だったものの、遺伝・環境が重なり悪化
HbA1c 6.2%(R5.2月.4月.7月)→6.0%(10月)→6.3%(R6.3月)
BMIは16台の痩せ。
血糖自己測定中(エイコン)
食後1時間で測ったり、2時間で測ったり色々と実験中。
食前は90あたりで変わらないのでほぼ測っていません。
こんばんは！
今朝の血糖値は96でした〜！
そして昨日は99でした！(書き忘れ)
朝の血糖値もやや上がり気味になり、そろそろ月のものが来そうな感じですね。朝の血糖値って基礎体温に似てるわ。
今日もゆるーくお料理をしつつ、娘とイオンモールへ遊びに行ったりして過ごしました
お昼
砂肝の塩焼き、納豆、もち麦胚芽米80g
小松菜の煮浸しとひじきの煮物
ルッコラとベビーリーフのサラダ
測定なし！
イオンで遊んだあとコーヒータイム。
アーモンドミルクラテTallをいただく
(娘は31のアイス
、スタバ店員さんに許可もらってます)フードコート内で全て近いので…
、スタバ店員さんに許可もらってます)フードコート内で全て近いので…
夕食
もやし炒め、からすかれいの煮付1/2
ひじきの煮付け、ピーマンのナムル
もち麦胚芽米80g、サラダ
測定なし！
ホットクックでサラダチキン。
ブラックペッパー入りなんかカビみたい
できたてが美味しくてね〜冷蔵庫にいれたくない、かたくなるから(笑)
ピーマンのナムルとゆで野菜は夕食のあまりです。
本日のあすけん。また脂質過多
しかも本日の脂質第1位はスタバのアーモンドミルクラテ(13.4g)ですって！
これはたまの楽しみなんじゃーーいっ
さて、明日と明後日は2日間幼稚園ママさんたちと子供たちで公園へ！
お昼持参で遊びます！！
お昼持参って自分で調整できてよき
楽しんできます！
そーいえば、お肌だいぶかさぶた取れてきれいになってきましたが、鼻がまだとれなーい
鼻っておそいみたいです