30代前半1児の母・境界型糖尿病です。
2019年 妊娠糖尿病発覚
その時の記録はこちら妊娠糖尿病の記録
産後正常型だったものの、遺伝・環境が重なり悪化
HbA1c 6.2%(R5.2月.4月.7月)→6.0%(10月)
BMIは16台の痩せ。
血糖自己測定中(エイコン)
食後1時間で測ったり、2時間で測ったり色々と実験中。
私の血糖値のピークは食後30分のようです。
食前は90あたりで変わらないのでほぼ測っていません。
こんばんは！
今日も娘は幼稚園をお休みしました。体調はだいぶ回復して熱もなく、咳も止まってきてます。
朝はアールグレイふすまパンと、スクランブルエッグとサラダ。
お昼は昨日の残りのハヤシライスでした。(写真撮れず💦)
今日はおからパウダーでココア蒸しパンを作ってみました
クックパッドのレシピを参考にしました。
ただピュアココアがなく、バンホーテン高カカオココアを使用したので、羅漢果の量は減らしました。あと豆乳ないので低脂肪牛乳で。
バンホーテン20g、羅漢果20g記録用です
レンチンするだけめちゃくちゃ簡単
糖質量は17gってとこかな？
12等分しました
ピーナッツとおやつに♪
冷蔵庫でしっかり冷やしたらしっとりして美味しかったです！もう少しココア感が欲しいなぁと思ったけれど、小麦粉不使用とは思えない仕上がりでしたっ
夜ご飯。
今日は夫不在なので、またまた手抜きに。
ちぢみほうれん草とベーコンと卵のソテーと、具沢山味噌汁だけ作りました。
2時間後血糖値 114です。
悪くないですね
今日はスイミングもお休みに。
お友達のママさんからも、「ノーマルタイヤで送迎できないから休む〜
」て連絡来てました。やはり首都圏エリアはね、タイヤ交換する人少ない。
私達は去年関西で1.2月は雪降るエリアにいたし、その前は東北地方だったのでわりと慣れっこで。
東京は5.6cmの降雪でこうも混乱が起きるのね〜とニュース見て思ってしまいました
明日は幼稚園行けそうかな？
朝、路面凍結していないことを願います
ちょっと危なそう…