30代前半1児の母・境界型糖尿病です。
2019年 妊娠糖尿病発覚
その時の記録はこちら妊娠糖尿病の記録
産後正常型だったものの、遺伝・環境が重なり悪化
直近HbA1c 6.2% BMIは16台の痩せ。
血糖自己測定中(エイコン)
食後1時間で測ったり、2時間で測ったり色々と実験中。
私の血糖値のピークは食後30分のようです。
食前は90あたりで変わらないのでほぼ測っていません。
※今回食後の血糖値測定はしていません
ただの雑談のような記事です。
今日は夫に子供をお願いして、
恵比寿で友人たちとランチしてきました
ここは、パンケーキが有名なお店で、ランチはオムライスやパスタ、サラダデリ、ドリアなど。
血糖コントロール中の皆様。
外食って困りませんか
特にランチって糖質モンスターですよね笑
友人たちはオムライスとミニパンケーキのセットを注文。
私だけ、、サラダデリプレート。
パンケーキ食べないの？なんで？
なんて聞く友人ではないので、気分じゃないんだろうなーくらいでしょうが。
友人の1人は臨月の妊婦さん。
大盛りオムライスに、パンケーキ。(ミニとは言え星乃珈琲のパンケーキ1段くらいの大きさ)
これ糖質100超えてるでしょーー
血糖値気にしない妊婦生活っていいなぁ、、
と思ってしまいました
いやーほんと羨ましいわ
さてさて私が頼んだのはこちら。
サラダデリたち、お豆のサラダ、ミネストローネ、ミニパン2つ！とアイスカフェオレ。
血糖測定器は持っていっていないので、
測れませんでしたが、パン2つ食べた後ぐんぐん上昇中の感じがひしひしとしましたね
これだけでも上がってしまうもんなー
一応4時間半後に帰宅後、
血糖値を測定したら、
83
でした！
空腹時血糖値でも80台はなかなかでないので、
これは絶対インスリン過分泌があったんだなーーと悟りました
怖い怖い知らぬが仏ということで。。
知らぬが仏ということで。。