変身中(^O^)

筋トレは最も効果の出る種目に替え毎日していますが、

参考にしているのは解剖学的見地から効果的とされる種目

現在は胸トレと腕トレ＋肩トレのみをしていますが、

おおむねこの画像の俳優さんと同程度になっています(^O^)

何処を目指しているのか自分でも分かりませんＷ

あっ、腹筋は減量を食事コントロールをしていないので

割れているってほどではありません。