社会人になってからかな？
偏頭痛持ちで、生理のたびに頭が痛くなり、普段も夕方仕事が終わるころに頭痛くなり、原因は何なんだろうと思っていたけど、生理でホルモンバランスが崩れてるからかなぁとか、仕事で緊張しているからかなぁとか、考えていた。
コロナ騒動のずっと前からよくマスクをよくしていた私。
インフルエンザなどの感染予防やほこりの予防でマスクは仕事中と、お店に入る時につけるようにしていた。
コロナ騒動のおかげで、実はウイルスは細かすぎてマスクを通り抜け、風邪症状のある人がマスクをすれば飛沫予防である程度効果があるくらいで、しかも、吐く息の二酸化炭素酸素で酸素不足になり口腔環境も悪くなるということを知り、マスクは鼻を出してつけるようになった。
マスクを鼻までしていた頃は呼吸が浅く、よく偏頭痛になっていたが、今は酸素量が増えたおかげで偏頭痛が減った。
まだまだ生理の時に偏頭痛は起こるけど、回数が減ったおかげで、薬をあまり消化しなくなり、解熱鎮痛剤を飲まなくなったおかげで、鎮痛剤乱用性頭痛もなくなり、胃にも優しくなれた気がする。
心なしか、基礎体温も高くなったような…
ってことは免疫力もついたかも？！
ちゃんと酸素を取り入れるのはいいことだらけだ。
瞑想もするようになって、深い呼吸を意識するようになったこともあるけど、呼吸一つでこんなに体調を改善させるんだと気づかせてくれたことに感謝😁
