機能脳科学で
『生きづらさ』『自己否定』『不安』
を解消して明るい毎日を💓
カウンセラーのえりです
今日もよろしくお願いします。
【幸せとは？】
「幸せになりたい」
「幸せはすぐそばにある」
「小さな幸せを見つける」
こんな言葉を聞いたり
言ったりしていました。
見つけようとするけど
目に見えるものではないので
見つかりません。
では幸せとはどんなものでしょう？
それは
「自分が満たされているか」
で決まると思います。
甘いものを食べて幸せ〜♡
好きな人と一緒にいられて幸せ♡
これは満たされて幸せを感じています。
でも「これ」がないと
幸せを感じない
という状態になっていると
幸せは感じにくくなります。
「これ」がなくても
幸せを感じられるように
罪悪感・劣等感を減らして
自己認識を変えていきます。
そうする事で
「小さな幸せ」
が見つかるようになり
どんどん自分の中の
幸せを引き出せるように
なっていきます。
私がカウンセリングを
受けて最初に見つけた
「幸せ」は
私は1人じゃない
って事です。
助けてくれる人が
思ったより多く
慕ってくれる人もいました。
子どもも私の事を
好きでいてくれる。
これを感じてホッとしたのを
覚えています。
.𖤣𖥧
変わりたいと思った時がタイミング。
ツラい日々に「さよなら」しませんか？
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