【機能脳科学×心理学
『生きづらさ』『自己否定』
をなくしてラクに生きる】
こんばんは
えりです
今日もよろしくお願いします
【ホコリ1つ落ちてない床にしなきゃいけないと思っていた私】
私は子どもが産まれた時に
アレルギーの心配をして
床の掃除に気を遣った時期がある
カーペットならコロコロをしたり
床をクイックルワイパーで拭いたり
たくさんやる事があって忙しい日でも
毎日欠かさず7年間行ってきました💦
やりたい事じゃないから
毎日嫌々
「あー汚れてる。。」
って思いながらやっていた
7年間だからルーティーンに
なってるんじゃない？！
って思うかもしれないけど
嫌々だからそんな事なくて💦
毎日
やりたくない気持ちと
汚れている現実。。
なんでこんな少しの
掃除も出来ないんだ！
って自分の事を
いつも叱っていた😨
それと同時にイライラしてるから
子どもにも
「掃除くらいしてよ！」
って怒っちゃったり。。
これをどうしたかというと
•汚れの重要性の確認
•どれくらい汚れてもいいのか？の確認
•掃除が出来ない自分を許す
この3つをやった🍀
やった結果
「汚れていても今は忙しいから
後でやろう〜」
ってなった✨
数日やらない時も
「あら〜😅」で終われる笑笑
子どもは床が汚れてても
もともと気になってないから
何も言わない🤣
結局自分で自分を縛って
イライラしてしてただけに
気づいた。。
めんどくさがり
ニワトリのような記憶力な私でも
変われたセッション募集してます😆✨
