こんにちは

心のリセットボタン

押すのは意外と簡単。

マインドフルネス×心理学
あなたの笑顔を取り戻すマインド講師
林誠（はやしまこと）です。

「あなたのためを思って」と
言われたとき、
イライラした経験はありませんか？

他人の言葉に振り回され、
自分の思いもうまく伝えられないと
悩んでいるあなた。

あなたが心に余裕を持ち、
自分自身を大切にするための方法を
お伝えします。

他人から言われた一言に、
イライラ、モヤモヤ。
その気持ちをずっと引きずって、
何も手につかない。
そんなことありませんか？

気にしないようにしようと思っても、
ふとした瞬間に
フラッシュバックする。
嫌ですよね。

他人の言葉に左右されないためには
どうすればいいのでしょうか？

それは、
心に余裕を持つことで実現できます。
自分自身を大切にすることができます。

他人が言ってくる一言。
その言葉は、
その人の視点からの言葉です。
その人の見方、考え方から
発せられました。

あなたの考え方と違うのは
当然のことです。

ましてや、
あなたの価値を決めるものでも
ありません。

あなたの価値は、
あなた自身でしか
決められないからです。

この考え方を忘れないでいれば、
心に余裕が生まれます。

あなたの考え方はそうなんだと、
良い悪いと判断することなく
受けとめることが出来ます。

お互いの考え方の違いを
受け入れられます。
相手の言葉から、
自分の考えを修正することもできます。

それが、自分にとって
いい方向にいくのであれば
抵抗なくスッと受け入れることが
できます。

たとえば、
「あなたのためを思って」と
言われたら、
「何も知らないくせ…」と
思ってイラっと来ませんか？

心に余裕がなくなっています。

その言葉は相手の視点からのものです。
それに、あなたを心配する気持ちも
含まれています。

「あっ、そうですか」と
受け止めてみます。

イラっとする気持ちが
小さくなっていきます。
少しだけイライラしたかもぐらいで
済みます。

心に余裕が持てもてます。

中には、あなたを心配するどころか
コントロールしようとして
言ってくる人もいます。

その人に対しても、
良い悪いと決めつけないで
受け入れる態度を示します。

コイツは操れないかもと
相手がイライラしだします。
そのタイミングで
スッと離れてください。

あなたは、
心の余裕を保つことができます。

他人の言葉にイライラ、モヤモヤする。
そのことは決して悪くはありません。

大切なのは、
相手の考えであって
自分とは違うこともある。
そのことを忘れないでいることです。

イライラ、モヤモヤが
短時間で小さくなります。

心に余裕を持つことで、
あなたは自分自身を
大切にすることができます。

あなたも心に余裕を持つ生活を
手に入れたいですか？
あなたが自分自身を大切にするための
具体的な方法を学びたいですか？

それなら、
今すぐメルマガに登録します。

メルマガでは、
あなたが心に余裕を持ち、
自分自身を大切にするための
具体的な方法をお伝えしています。
登録はこちらから簡単にできます。
登録はコチラから⇒

※登録は無料です。
※いつでも簡単に解除できます。

あなたも、
毎日をもっと楽しみたいですか？

ストレスから解放され、
自分を好きになり、
人と上手につきあえるように
なりたいと思いませんか？

それなら、メルマガに登録します。
今なら、期間限定の特別なプレゼント
を差し上げています。

期間限定の特別なプレゼント
1. 毎日を豊かに！マインドフルネスで生活が変わる７日間

（無料メールセミナー）
2. マインドフルネス瞑想誘導音声

７日間の無料メールセミナーでは、

簡単なマインドフルネスの練習を
通じて、自分の行動や考え方に
ついて深く理解し、
ストレスや感情に振り回されずに
落ち着いて過ごす方法を学びます。

今いる場所で、
自分の考え方や感じ方が変われば、
毎日の生活がより楽しく、
充実したものになります。

今すぐ登録して、
自分の生活を変える一歩を

踏み出しましょう。

期間限定の特別なプレゼント。

１．毎日を豊かに！マインドフルネスで生活が変わる７日間
【１日目】あなただけの、心の解放術
【２日目】ストレスフリーな毎日へ！深呼吸でリラックス
【３日目】心と体を満たす、最高の食事法
【４日目】一瞬で心が軽くなる！奇跡のポーズ
【５日目】感謝の力があなたの心を軽くする
【６日目】歩くだけで心が軽くなる！足元瞑想のススメ
【７日目】旅の終着点は笑顔。笑顔が幸せを引き寄せる！

２．マインドフルネス瞑想誘導音声～癒されると評判です～

※登録は無料です。
※いつでも簡単に解除できます。

登録はコチラから⇒

あなたの幸せな未来への扉を
開けるための一歩を

一緒に踏み出しましょう！

【ハートフル・マインドフルネスメソッド☆７つの特徴】

価値を見つけられないあなたに、マインドフルネスで心の安らぎと自然な笑顔を。自分を理解し、自己肯定感を高める方法をお伝えします。あなたの心の声に耳を傾け、あなたのペースでサポートします。

自分を責めていた時期が長かった私ですが、マインドフルネスを通じて自分を大切にすることを学びました。その経験を通じて、同じ問題を抱えるあなたに寄り添い、サポートします。

「できない」と思ってしまうあなたへ、心と体の状態に気づき、自分の可能性を信じる力を。あなたが大切に一歩ずつ進む方法、やりたいことを明確にし、自信を高める方法をお伝えします。

つらい過去に縛られているあなたへ、過去と対話する意味と方法を。今を楽しみながら、過去の悲しみを手放し、明るい未来へ進む方法をお伝えします。

マインドフルネスと心理学で、心と体をリラックスさせ、自分の感じていることを客観的に見つめる。強くて柔らかい心の土台を築く方法、あなたにぴったりのマインドフルネスの方法を提案します。

心に引っかかっていることが多いあなたへ、あなたの選択は最善だったと受け入れると、心が安らぎ、毎日が楽しくなる方法をお伝えします。選択に対する思い込みを見直し、選択を肯定する視点を提供します。

自分の心に向き合うのは、どこでもできることです。好きな場所で、オンラインで繋がりましょう。心の声に耳を傾け、ワクワクする未来を引き寄せるやり方を用意しています。

優しい世界を作ることが夢：林　誠

プロフィール（私の山あり谷ありの物語）

Re・Rise Newsさんでインタビュー動画が公開されてます

お問い合わせ

Instagram：『空と心とマインドフルネス』
あなたの心に届く言葉を発信中！！

読んでくださりありがとうございました。

心に余裕を持ち、自分を大切にする生活を手に入れる簡単ステップ