今日の言葉は
渓の響(たにのひびき)です。
『美しく単純な音をきき続ける』
という意味だそうです。
谷川を流れる水の音
森の中で聞こえる鳥の鳴き声
夏の終わりの虫の声
寄せては返す波の音
シトシトと降り続ける雨の音
さまざまな
美しく単純な自然の音があります。
自然界の音は
一定のリズムで
繰り返されてるようにも
感じますが
そこには
規則正しさと不規則さが
調和している不規則なリズムがあって
それが
「1/fのゆらぎ」とされていて
このゆらぎのリズムが
心を癒す力をもつことは
よく知られています。
なぜ
癒されるのかは
私たち人間の身体の
心拍や呼吸が
「1/fゆらぎ」のリズムであって
そのゆらぎが
ちょうど良い具合に
自然の音と共振して
安心感や心地良さを
感じているそうです。
だから
雨の降る夜は
寝つきが良いと言われています。
そんな
心地良い音を
聞き続けていると
脳がα波を出します。
このα波には
脳と体を休めてリラックスする効果
ストレスを沈める効果以外にも
脳の活性化を促して
潜在能力を高めたり
体の免疫力を高めて
病気を予防する効果や
女性には嬉しい美容効果も
あると確認されています。
だから
自然の音だけでなく
「1/fのゆらぎ」に拘らずに
好きな音楽を聞いたり
アロマなどの癒しアイテムを
積極的に活用したりして
心を無にして
α波を
上手に出しましょう。
それが
経文が説く「抜苦」です。
みなさんは
どんな音で癒されますか？
私は
神社の鈴や巫女鈴の音
流れ落ちる滝の音や
二見の海の波の音です。
それでは
今日の一曲は
映像と共に癒される曲です
- SawanoHiroyuki[nZk]:Uru 『Binary Star』
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明日も、あなたにとって
素敵な一日でありますように
みなさんの笑顔と癒しを応援しています。
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