■脳を飽きさせないで継続する~三日坊主は凄いこと
皆さま、こんにちは。一宮 花です。先日の記事に書いた毎日のルーティン。その記事はコチラ→『■夜寝る前に「幸せ~」と呟く』皆さま、こんにちは。一宮 花です。皆さん、朝と夜にするルーティンはありますか?目が覚めたら体操です。お布団にいるままうつぶせになってする体操を5つ。…ameblo.jp毎日続けるには、ちょっとしたコツがあります。脳って同じことばかりしてるとすぐに飽きちゃうんですって。だから脳を飽きさせないのが、継続のコツ。例えば、毎朝の体操です。曲を聴きながらやったり、聴かなかったり。毎日聴きながらしていたら、体操ではなく、その曲に飽きちゃうかもしれないし。リンパマッサージは、録画していたドラマを見ながらします。そうすると、リンパマッサージの時間が楽しみな時間になります。それと、ちょっとした日々の身体の変化を感じながらやっています。今日は何となく頭が堅いなーとか。腰が痛いな(笑)とか。背中が昨日より凝っているみたいとか。足の重さも昨日より軽いのか重いのか?手のひらをぐーぱーぐーぱーした感じとか。夜はお風呂に入った後にお灸をしたり、お香を焚いたり。それも、やったりやらなかったりです。ただし、お風呂にお酒とお塩を入れるのだけは忘れたことがありません。必ず入れます。これは、師匠に教わった時からずっと、変わらず続けていることの一つです。そして、「三日坊主」と言う言葉がありますが、皆さんがよく使う三日坊主の意味と、もう一つ、3日出来るって凄い!3日出来たらさらに3日、そして、1日1日を重ねて行くといつのまにか1週間、1ヶ月…と継続できるそう。今日から7月。今日から始めてみましょう。☆☆☆ 一宮花のホームページ・天真爛漫~竜宮ぷらねっとはコチラです→☆2024.7.6 かに座新月 神氣遠隔ヒーリング2024.7.7 七夕の神氣遠隔ヒーリング2024.07.18 奈良・大神神社さま参拝&言祝ぎランチ神社参拝ご参加の皆様には、パワーストーンを一つプレゼントいたします!☆受講料等お支払いにPaypal(クレジットカード)ご利用できます 各種講座のお申込みはコチラ→☆◆3.11検索は応援になる◆ポケモンと一緒に被災地の子供たちを応援