こんにちは、上野美奈です。
こんにちは、上野美奈です。
あなたは、こんなことを感じたことはありませんか？
気づけば「会社」「家族」「役割」
の予定で一日が埋まっている
自分のための時間を持とうとすると、
罪悪感が出てくる
休んでいるのに、
なぜか疲れが抜けない
実はこれ、45歳〜50歳の女性に
とても多い状態なんです。
ある調査でも、更年期の入り口世代は
「心の疲労感」を最も訴えているというデータがありました。
私自身、会社員時代は
「予定をこなす＝生きている証拠」と思っていました(;^_^A
でも、クビを宣告され、
強制的に時間が空っぽになったときに気づいたのです。
／
「私は私の時間を生きていなかった」と
＼
そこから取り戻したのが、
私が勝手に名づけた(笑)
“エッセンシャルな私”になること。
（＊全米ベストセラー「エッセンシャル思考」グレッグ・マキューン著より）
つまり、この著書のなかでも言っている
やることを増やすのではなく、
「本当に大事なもの」以外をそぎ落としていく生き方です。
・本音ではやりたくない役割を減らす
・“いい人”より“私らしい人”でいることを選ぶ
・成果よりも「私がどう感じるか」を基準にする
これが、
“私の時間”を取り戻す最初の一歩でした。
次回は、この「エッセンシャルな私」が
どのように“強みと自信”を取り戻すことにつながっていったのか、
その具体的な流れをお話ししますね。
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