www.heartfullife.jp
日常における判断と、その扱い方
日常の中で、思考は静かに機能しています
朝、予定を確認する段階で、
今日は詰め込みすぎない方が妥当だと判断することがあります。
会話の途中でも、
即座に結論を出すより、聞く側に回った方がよいと
感じる局面があります。
これらは感情的な反応に見えて、
実際には状況を整理したうえでの判断である場合が
少なくありません。
心理学という用語を用いなくとも、
私たちは日常生活の中で、
認知・感情・行動の関係を自然に調整しています。
うまくいかなかった出来事への距離
計画どおりに進まない事態は、
生活の中では例外ではありません。
その際、
原因を即断せず、
「条件の組み合わせが適切でなかった可能性もある」と
捉えておくことで、
出来事との距離は保たれます。
評価を急がない姿勢は、
気持ちを前向きに保つためではなく、
判断精度を下げないための実務的な選択です。
変えないという判断の意味
状態を変えようとする操作が、
かえって思考を硬直させることがあります。
そのような場合、
あえて介入せず、時間に委ねるという選択肢が残ります。
思考が整理される契機は、
努力を重ねた直後よりも、
余計な操作を止めた後に訪れることの方が多いものです。
小さな選択に表れる判断軸
作業の順序をどう組むか。
誰と、どの程度の距離で関わるか。
こうした選択には、
本人が自覚していない判断軸が反映されています。
心理学は、
それらを価値判断で裁くものではなく、
構造として把握するための視点に過ぎません。
学びの位置づけ
ハートフルライフカウンセラー学院で
扱う心理学も、人を導くための理論ではありません。
判断を過度に疑わず、
同時に、思い込みに固定されないための補助線です。
日常の思考が過剰に重くならないこと。
そのために、心理学を静かに機能させることが
大切だと考えています。
---
認知行動療法に基づき、ご自身の心を丁寧に扱ってみたい方は、
こちらをご覧ください。
▼ ハートフルライフカウンセラー学院 公式サイト
▼ 認知行動療法を基礎から学びたい方へ
心理カウンセラー・メンタルトレーナー養成講座 | ハートフルライフカウンセラー学院
▼ カウンセラー＆メンタルトレーナー資格に興味がある方へ
認知行動療法高い実績を誇る
E-mail：hc@heartfullife.jp
TEL：03-5321-6180
【営業時間】
月曜日～土曜日(祝日省く) ９：００-２１：００
E-mail：hc@heartfullife.jp
TEL：03-5321-6180
認知行動療法で高い実績を誇る
E-mail：hc@heartfullife.jp
TEL：03-5321-6180
【営業時間】
月曜日～土曜日(祝日省く) ９：００-２１：０0
カウンセラー&メンタルトレーナー養成講座
２月生
新宿校（３クラス）
（金曜(昼)、木曜＆金曜(夜)、土曜クラス）
ランキング参加しています。応援お願いします 
