皆さんこんにちは！最近寝不足でちょっと眠たいハートフルそよかぜのｋです
雨の日は何かと気分が沈みやすく、ブルーになりやすいですよね。そんな梅雨にを楽しく乗り切るアイデアをいくつか紹介します！！
雨の日を楽しむ自宅アクティビティ7選
目次
それでも外に出たい！
１．本を読む
雨の日こそ、おススメしたい読書。読書はとにかくメリットだらけ！ 本を読むことで得られるすごいメリットはコチラ
私は休日に図書館にストック用の本を借りに行きます。物を増やしたくない、ローコストで楽しみたい、本を買っても放置しがち…
そんな方には本を買うより図書館で借りるのが合っているかと思います♪カフェにいる気分で読書をしてリラックスするのに飲み物はいかが？
無印で人気のオーガニックコーヒー 400g入ってこのお値段はお手頃です
紅茶派さんにはアーマッドティーのアールグレイティーが香り、コスパともに私の知る中で一番オススメです。苦味が少ないので飲みやすいです。カフェインレスで刺激も少なく、カフェインを控えたい方にも
2．動画鑑賞
YouTubeやNet flixを見るのもおうち時間の過ごし方の大定番
映画を見るなら海外でも人気のNet flixで
Net flixは最新の洋画やアニメ、日本の映画も揃っているので、一つのアカウントで家族皆で使っています。
すぐに知りたい情報はYouTubeの本要約チャンネルを聞き流したりしています。大事なポイントを分かりやすくピックアップしてくれていて、最短で学べます。一から説明を読むのが苦手な方にぴったり！
スマホ画面のブルーライトで長時間目を酷使するので、目の保護もお忘れなく。仕事でパソコンを使う時にこれを使っていますが、おかげで、かなり目の負担が軽減されています
3. 勉強する
仕事の日に"さあ、帰って勉強しよう！"とは中々ならないですよね。重い腰を上げて勉強するには気力が残ってないと難しい！とくに日本の会社員の皆様、本当に毎日お疲れ様です
だからこそ、社会人になると休日に資格勉強や語学の勉強をする方も多いようです。何か興味のある分野を学んでみるのも、知識と教養を磨くのに良いことですね。
私はボランティアで英語が必要なので、独学で英語を学んでいます。kevin's English roomは英語を学べるだけでなく、面白い！いつも笑わせてもらっています
（笑）
4．自宅でできるエクササイズをする
自宅で無理なくできて、ながらで出来るエクササイズと言えばコレ！
誰もが知ってるフラフープ！
フラフープエクササイズはダイエット以外にもメリットがいっぱい！その凄さはコチラをチェック⇩
消費カロリーはウォーキングや水泳にも匹敵！？ たった10分のフラフープで効果的にダイエット
日常的に歩いたり、階段を登ったり、重たい荷物を持ったりしていると、意識しなくても腕や脚の筋肉は使われていると思いますが、腹筋は使うことが少ないので、お腹についたお肉は取れにくい！！しかもウエスト周りは脂肪が付きやすい
私も腹筋を鍛えるために歯磨きやスマホチェックしながら、ながらでラヴィガールの組み立て式フラフープ使っています。ふと思い立った時に突然フラフープをはじめます（笑）
サイズ調整可能で、半分分解すれば持ち運びor収納にも便利。適度な重みで初心者さんのも使いやすいんじゃないかなと思います
5．おうちでスパ気分に浸る
休日はバスタイムをゆっくり過ごすために、いつもより少し早めに入浴する方も多いのではと思います。
入浴剤も良いですが、もっと贅沢なスパ気分に浸れるアイテムをAmazonで3種あるうちの王道を一つを紹介します。
アロマキフィ【オーガニック シャンプー】のアロマティックハーブの香りです
まず見た目がオシャレ！ちょっと洗練されたホテルで使われていそうなボトルに気分が上がります
香りは市販のものに慣れていると天然のアロマの香りに馴染めないかもしれませんが、それもまた普段と違った気分を味わえておススメです。
6．楽器に挑戦してみる
雨の日に自宅でできる趣味の一つに楽器に挑戦してみてはいかがでしょうか？
楽器はお金も掛かりそうだし、レッスンに通わないと独学じゃちょっと・・・と感じる方も多いかと思いますが、そんなことはないですよ
実際、私自身も社会人になってからバイオリンを始めています。妹も独学でギターをやっています。趣味として楽しむのに楽器は良い趣味になると思います
バイオリンの独学は恐らく殆どの方が厳しいかと思いますが、例えばJ-popや洋楽も練習用動画がYouTubeに沢山あるピアノなら初心者でもレッスンに通わず独学で始めやすくオススメです。
価格も手頃で狭い室内でも問題なくたのしめます。この電子ピアノにはマイクもセットになっているので、子供がいる方にも親子で楽しめるかと思います。
※Amazonではこちらに￥520で5年保証が付けられます。
7．ショッピングに行く
雨の日でも出かけたい！そんな方はショッピングモールでお買い物を楽しむのもアリ。雨の日は食材の割引も早めの時間からシールが貼られているので、わりと雨の日は狙い目
（笑）
どちらかと言うと私も一日中自宅に引きこもるのは苦手です。
雨の日のお出かけの悩みと言えばとにかく靴が汚れること
長靴必須！でも、がっつり防水してます感のある作業員みたいな長靴は履きたくない！
そんなわけでお店で見つけたお洒落で歩きやすいレインブーツを使っていますが同じものをAmazonでも見つけました！
つま先はエンボスデザインになっていて、ブラックとブラウンのグラデーションカラーが他にはないデザインで一目惚れして購入しました♪
幅がスリムなので、重さを感じず脚が綺麗に見えます。幅広の足です痛くならずに履き心地抜群でこれから梅雨に入る前にレディース用レインブーツをさがしている方には是非オススメします
最後に
現在私が働かせていただいている型事業所、そよかぜでは一般就労を目指す障がいのある方をサポートしています。将来に向けてマイペースに頑張っていますが、私はそよかぜに出会えて良かったと心から思います。
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