「話しても無駄」と背を向けていた夫と、深い会話ができるようになったきっかけは？
💗「話しても無駄」と背を向けていた夫と、深い会話ができるようになったきっかけは？
こんにちは。
夫婦関係修復カウンセラー
佐藤尚子（たかこ）です。
ご訪問ありがとうございます。
安心できる関係。
温かい家庭。
その中で、心からホッとできる日常を
取り戻してほしい。
そんな想いで
活動しています。
ここまでの記事では
会話はしているけれども
なぜか心の距離が縮まらない…
そんな状態について
お話してきました。
✅努力しているのに夫との距離が縮まらないと感じる理由：気持ちを抑える会話が続くときに起きていること
✅「気持ちを隠す」と本当の意味で夫と心でつながれなくなる理由
✅会話しているのに夫と距離を感じるときにどうすればいい？
✅「勇気を出して夫に本音を伝えたのに、わかってもらえなかった…」
✅夫があなたの話をちゃんと聞いてくれない時、夫に心を開いてもらうには？
✅夫と話し合いたいと思っているのに、夫と話すとなぜかドッと疲れてしまう理由と対策
今日は
お客様の事例を
ひとつご紹介したいと思います。
あるクライアントさんは
夫の不倫がきっかけになり
夫婦関係が悪化した状態でした。
私のところへご相談に
いらっしゃる前に
すでに他の夫婦関係修復
カウンセリングを１０回以上
ご利用されてましたが
関係修復が
うまくっていない
ということでした。
関係修復を希望していた
クライアントさんは
「話し合いをしたい」と
思い努力されていたのですが
ご主人が
「話しても無駄」と
背を向けてしまい
会話にならない状態が
続いているということでした。
そこから
ご主人のほうから
自分の気持ちを
話してくれるようになり
「一緒にいてくれてありがとう」
そんな言葉を
かけてくれるように
変わりました。
なぜご主人が変わったのか？
クライアントさんは
こう話してくれました。
「本音を伝えるようにしたら
夫の態度がどんどんやわらかく
なりました」
クライアントさんは
話し合おうとすると
感情が先に動きやすい
会話のパターンが
出ていました。
そのために
本音を伝えているつもりが
感情ばかりが出てしまっていた
状態でした。
この会話パターンを
繰り返していたために
結果はいつも同じ。
努力が実らない
状態だったんですね。
そこから
本音とは何か？を
知ってもらい
感情と本音の違いを
ご自分で区別できるようなり
さらに
自分の会話パターンを知って
会話を変えることができたことで
ご主人に
感情から話すのではなく
自分の本音を
ていねいに伝えることで
ご主人もちゃんと
話を聞いてくれるように
変わりました。
途中
会話パターンを変えるには
大変な時期もありました。
会話パターンは
無意識に長年使い続けてきた
習慣のひとつなので
変えたい
変えようと思うだけでは
難しいところも正直あります。
ホメオスタシスと呼ばれる
変化を止めようとする
本能的な働きが
元のパターンに戻そうと
するからです。
ですが
ご主人と関係を良くしたい思いで
変化の途中の
しんどい時期を乗り越えた結果
ご主人と
深い会話ができるように
なりました。
会話がうまくいかないとき
つい
「どう言えばよかったのか」
を考えてしまいがちですが
その前に
自分は日頃どんな形で
会話しているのか？
そして
本当に伝えたいことを
受け取ってもらえる形で
伝えているのか？
ここを丁寧に見ていくことが
夫婦関係を変えるきっかけに
なるかもしれません。
それでは今日はこの辺で
失礼します。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
夫と心でつながる会話パターン診断はこちらから
🙋プロフィール
夫婦の心のつながりを取り戻し
安心できる関係を再構築する専門家
夫婦関係修復カウンセラー
佐藤尚子（たかこ）
「夫婦関係を修復したくて
努力しているのにうまくいかない…」
と悩んでいる女性に向けて
カウンセリングを提供しています。
これまで夫の浮気不倫を中心として
のべ1500名以上のサポートを
させていただきました。
相手の女性が夫の子どもを産んだ
そんな難しいケースからの関係修復も
多数あります。
「夫を変えようとしてないのに
夫が変わってびっくり！」
よくそう言っていただいてます。
「頑張っているのに
うまくいかない夫婦関係」から
抜け出すために
夫を変える努力や
自分を変えようとする努力ではなく
夫婦関係の設計図を読み
関係を土台から整えるという方法で
努力だけでは変わらなかった関係を
安心・幸せがずっと続く
安定した夫婦関係へ再構築していく。
それが、私のメソッドです。
このメソッドが生まれた背景には
実は私自身の関係修復
「失敗体験」があります。
夫の浮気、借金などによって
夫婦関係が悪化
それでも夫婦関係を修復したい
幸せな家庭を作りたいと願い
講座を受け、本を読み
カウンセラーさんに相談しながら
頑張ってきました。
その努力が報われることはなく
離婚にいたりました。
そして
努力が報われない
人生から抜け出す。
そう心に誓い
「幸せになるために
本当に必要だったものは
何だったのか？」
その答えを探し続けたことが
今の私の原点です。
たどり着いた答えは
とてもシンプルなものでした。
夫婦関係をなんとかしようとする前に
まず、自分自身の土台を整えること。
幸せな人にしか、
幸せな関係はつくれないからです。
修復の真のカギは
「自分がどんな状態なのか？」
ここにあったんだ！とわかりました。
努力が報われない苦しさ。
最も大切な人とのつながりを失った
あの悲しみ、寂しさ、後悔。
あれは、私の人生の中でも
最大級の絶望体験だったと言えるほど
しんどいものでした。
だからこそ
かつての私と同じように
頑張っているのに報われない
夫婦関係に苦しんでいる女性に
このことを伝えたい。
安心できる関係。
温かい家庭。
その中で、心からホッとできる日常を
取り戻してほしい。
そんな想いで
カウンセラーとして活動しています。
夫と話し合いたいと思っているのに、夫と話すとなぜかドッと疲れてしまう理由と対策
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そんな状態について
お話してきました。
✅努力しているのに夫との距離が縮まらないと感じる理由：気持ちを抑える会話が続くときに起きていること
✅「気持ちを隠す」と本当の意味で夫と心でつながれなくなる理由
✅会話しているのに夫と距離を感じるときにどうすればいい？
✅「勇気を出して夫に本音を伝えたのに、わかってもらえなかった…」
✅夫があなたの話をちゃんと聞いてくれない時、夫に心を開いてもらうには？
さて本日は
夫とちゃんと話したい。
分かり合いたい。
心の距離を縮めたい。
そう思って話しているはずなのに
会話が終わると
ドッと疲れてしまう。
結局
期待していたような結果には
ならなかった。
そんな場合に
どうしたらいいのか？
についてです。
まず話すとなぜか疲れてしまうのは
いろいろな要因があると思いますが
私がご相談者さんの
お話をうかがってきた中では
✔️話している最中から
かみ合わない感じがしていた
✔️怒りや悲しみが出てきて
それをグッとこらえていた
それを我慢しながら
なんとか伝えようと
頑張っていた。
こういう場合
話が終わったあとに
どっと力が抜けるような
感じが残る
ちゃんと話したつもりなのに
分かり合えた感じがしない
状態になりやすいようです。
さらに
もっと上手く言えばよかったのかな。
説明が足りなかったのかな。
感情的になりすぎたのかな。
なんて、延々と考え続けて
しまうことにもつながりやすいようです。
私は
話して良かったと感じる会話に
欠かせないのが
「心を開いているかな？」
という点が
まずひとつ
あげられるのではないかと
思っています。
緊張していると
・本音が出てこない
・相手も心を開けない
・表面的な会話で終わる
こういうことが起こりやすいと
言われています。
そしてもうひとつは
「会話のテクニック」
です。
ただここで私が言う
テクニックは
一般的な会話スキルじゃなくて
自分の会話のパターンを知って
話せるかどうか。
会話スキルを学んだけど
関係修復がうまくいかない。
最初は
学んだことを意識できて
うまく話ができていても
だんだんと
習慣として長年使っている
会話パターンの方が
出やすくなって
もとにもどってしまう。
このような
お悩みも多くて
会話スキルだけでは
どうにもならないところは
どうしたらいいのか？
と対応を考え続けて
見えてきたのは
会話には
自分で気づかないうちに
自然と出てくる
人それぞれの
会話の特徴がある
ということでした。
たとえば
・つい相手に合わせてしまう
・きちんと説明しようとして話が長くなる
・相手の反応を先に考えてしまう
・感情が先に動いてしまう
・自分の気持ちが途中で分からなくなる
・無意識に距離を取ってしまう
どれが良い・悪いではないですし
状況や人に合わせて
無意識に
たいてい２～３つのパターンを
使い分けています。
たとえば
私の会話パターンは
・つい相手に合わせてしまう
・きちんと説明しようとして話が長くなる
自分を観察してみると
そのために
全く話さないか話しすぎるか
そういう会話になりがちだなぁと
わかりました。
自分の会話のパターンが
わかると
リアルタイムで
「あ、今パターンが出てる」
と気づけるので
「ここで止めよう」
「ここは伝えよう」
と調整できるんですね。
会話を建て直せるなと
感じています。
同じ会話パターンの繰り返しが
得るものよりも疲労の多い
会話の悪循環を生むとしたら
パターンに気づけば
その悪循環を断ち切れるのでは
ないかと思っています。
それでは今日はこの辺で
失礼します。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
夫と心でつながる会話パターン診断はこちらから🙋プロフィール
夫婦の心のつながりを取り戻し
安心できる関係を再構築する専門家
夫婦関係修復カウンセラー
佐藤尚子（たかこ）
「夫婦関係を修復したくて
努力しているのにうまくいかない…」
と悩んでいる女性に向けて
カウンセリングを提供しています。
これまで夫の浮気不倫を中心として
のべ1500名以上のサポートを
させていただきました。
相手の女性が夫の子どもを産んだ
そんな難しいケースからの関係修復も
多数あります。
「夫を変えようとしてないのに
夫が変わってびっくり！」
よくそう言っていただいてます。
「頑張っているのに
うまくいかない夫婦関係」から
抜け出すために
夫を変える努力や
自分を変えようとする努力ではなく
夫婦関係の設計図を読み
関係を土台から整えるという方法で
努力だけでは変わらなかった関係を
安心・幸せがずっと続く
安定した夫婦関係へ再構築していく。
それが、私のメソッドです。
このメソッドが生まれた背景には
実は私自身の関係修復
「失敗体験」があります。
夫の浮気、借金などによって
夫婦関係が悪化
それでも夫婦関係を修復したい
幸せな家庭を作りたいと願い
講座を受け、本を読み
カウンセラーさんに相談しながら
頑張ってきました。
その努力が報われることはなく
離婚にいたりました。
そして
努力が報われない
人生から抜け出す。
そう心に誓い
「幸せになるために
本当に必要だったものは
何だったのか？」
その答えを探し続けたことが
今の私の原点です。
たどり着いた答えは
とてもシンプルなものでした。
夫婦関係をなんとかしようとする前に
まず、自分自身の土台を整えること。
幸せな人にしか、
幸せな関係はつくれないからです。
修復の真のカギは
「自分がどんな状態なのか？」
ここにあったんだ！とわかりました。
努力が報われない苦しさ。
最も大切な人とのつながりを失った
あの悲しみ、寂しさ、後悔。
あれは、私の人生の中でも
最大級の絶望体験だったと言えるほど
しんどいものでした。
だからこそ
かつての私と同じように
頑張っているのに報われない
夫婦関係に苦しんでいる女性に
このことを伝えたい。
安心できる関係。
温かい家庭。
その中で、心からホッとできる日常を
取り戻してほしい。
そんな想いで
カウンセラーとして活動しています。
夫があなたの話をちゃんと聞いてくれない時、夫に心を開いてもらうには？
💗夫があなたの話をちゃんと聞いてくれない時、夫に心を開いてもらうには？
こんにちは。
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佐藤尚子（たかこ）です。
ご訪問ありがとうございます。
安心できる関係。
温かい家庭。
その中で、心からホッとできる日常を
取り戻してほしい。
そんな想いで
活動しています。
ここまでの記事では
会話はしているけれども
なぜか心の距離が縮まらない…
そんな状態について
お話してきました。
✅努力しているのに夫との距離が縮まらないと感じる理由：気持ちを抑える会話が続くときに起きていること
✅「気持ちを隠す」と本当の意味で夫と心でつながれなくなる理由
✅会話しているのに夫と距離を感じるときにどうすればいい？
✅「勇気を出して夫に本音を伝えたのに、わかってもらえなかった…」
昨日の記事では
勇気を出して本音を話したのに
わかってもらえなかったとき
それは
話し方に何か問題があったとか
本音を伝えたことが
間違っていたのではなくて
夫が話を受け止められる
状態ではなかった
これが原因の場合も多い。
本音を伝えたのに
通じなかったとしても
失敗ではない。
そんなお話をお伝えしました。
今日は
「じゃあ夫はなぜ
話を聞けなかったんだろう？」
この点についてと
「話を聞いてもらうには
どうしたらいいのか？」
以上2点について
お話したいと思っています。
まず
話を聞けないのは
愛がないからとか
関心がないから
という以前に
人は心に余裕がないと
話の内容そのものよりも
自分を守ることに
意識が向きやすくなるので
・話をそらす
・黙り込む
・正論で返す
・防御的な態度になる
こんな反応が自然と
出てしまうことがあるんですね。
話を聞く余裕がない
つまり
心を閉じている状態だと
こういう反応が出やすいのです。
だから
あなたの言葉が
届かないんですね。
会話がうまくいかなかった理由を
自分のせいにしなくていいんです。
では心を開いて
相手の話を聞ける状態とは
どんな状態でしょうか。
心を開く
これはよく聞く言葉ですが
具体的にどういうことか
わからなくないですか？
私は
「心を開いて」とよく
言われたものですが
開いてと言われても
どうすればいいの？って
さっぱり
わからなかったです。
なので
「なんでも、ハイって
言うことを聞くことかな」
とか勘違いして
いろいろ失敗しました。
そしてわかったことは
心を開くって具体的には
『自分の中に起きている感情を
自分が受け止められている状態』
のことなんですね。
こんな経験ありませんか？
なんだか夫が
イライラしているように見える
おそるおそる
「怒ってる？」
って聞くと
「別に！」
みたいな冷たい返事が来る。
怒ってるのは
はたからみれば明らかなのに
本人は自分の感情を
受け止めてない状態なんですね。
これがね
心を閉じているって
ことなんです。
だから反応が冷たいんです。
返事は冷たいとしても
それがあなたを
拒否しているとは限らず
本当のところは
自分の感情を自分で
受け止められなくて
苦しんでいる…
のかもしれません。
自分で自分の感情を
受け止められないと
それを人にぶつけて
しまうこともあります。
私もよくやりました。
心を閉じている状態を
具体的にいうと
こういうことなんです。
ここでね
その返事にカチンときて
「別にってことないでしょう」
とか
「怒ってるじゃない」
みたいに詰め寄ってしまうと
火に油を注いで
しまうんですね。
じゃぁこういう時に
どうしたらいいのかといえば
まず自分が心を開くこと
これが鍵なんですね。
夫が話を聞いてくれない
悲しい
もう私に関心ないのかな
そんな気持ちがあっても
それをこらえたり
我慢したり
相手にぶつけるのではなくて
「今、私は
こう感じているんだな」
と、自分の中で
その感情を静かに
受け止められている。
これができると
心の距離を縮める
準備が整うんです。
ここは大事なことなので
セッションでも
ていねいに時間を
かけているところです。
このテーマで
もう少し続きますね。
それでは今日はこの辺で
失礼します。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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夫婦の心のつながりを取り戻し
安心できる関係を再構築する専門家
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「夫婦関係を修復したくて
努力しているのにうまくいかない…」
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させていただきました。
相手の女性が夫の子どもを産んだ
そんな難しいケースからの関係修復も
多数あります。
「夫を変えようとしてないのに
夫が変わってびっくり！」
よくそう言っていただいてます。
「頑張っているのに
うまくいかない夫婦関係」から
抜け出すために
夫を変える努力や
自分を変えようとする努力ではなく
夫婦関係の設計図を読み
関係を土台から整えるという方法で
努力だけでは変わらなかった関係を
安心・幸せがずっと続く
安定した夫婦関係へ再構築していく。
それが、私のメソッドです。
このメソッドが生まれた背景には
実は私自身の関係修復
「失敗体験」があります。
夫の浮気、借金などによって
夫婦関係が悪化
それでも夫婦関係を修復したい
幸せな家庭を作りたいと願い
講座を受け、本を読み
カウンセラーさんに相談しながら
頑張ってきました。
その努力が報われることはなく
離婚にいたりました。
そして
努力が報われない
人生から抜け出す。
そう心に誓い
「幸せになるために
本当に必要だったものは
何だったのか？」
その答えを探し続けたことが
今の私の原点です。
たどり着いた答えは
とてもシンプルなものでした。
夫婦関係をなんとかしようとする前に
まず、自分自身の土台を整えること。
幸せな人にしか、
幸せな関係はつくれないからです。
修復の真のカギは
「自分がどんな状態なのか？」
ここにあったんだ！とわかりました。
努力が報われない苦しさ。
最も大切な人とのつながりを失った
あの悲しみ、寂しさ、後悔。
あれは、私の人生の中でも
最大級の絶望体験だったと言えるほど
しんどいものでした。
だからこそ
かつての私と同じように
頑張っているのに報われない
夫婦関係に苦しんでいる女性に
このことを伝えたい。
安心できる関係。
温かい家庭。
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そんな想いで
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「勇気を出して夫に本音を伝えたのに、わかってもらえなかった…」
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そんな状態について
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✅「気持ちを隠す」と本当の意味で夫と心でつながれなくなる理由
✅会話しているのに夫と距離を感じるときにどうすればいい？
今日は
いただいたご質問に
お答えしたいと思っています。
～～～～～
勇気を出して本音を話したのに
「本当はそんなふうに思ってたんだ…」
と夫は黙ってしまいました。
「言わない方がよかった」って
ずっと自分を責めてしまうし
これから何をどう話せばいいのか
わかりません
～～～～～
本音を伝えたのに
わかってもらない…
これは
本当にしんどいですよね。
もしかしたら
あなたも同じような経験は
ありませんか？
私は
わかってもらえない時
怒り
悲しみ
がっかり
くやしい
などなど
いろんな感情が
ぐわ～っと一気に
やってくる
そんな感覚になります。
そのあと
この方と同じように
「やっぱり言わなきゃよかった」
って思って
その次は
「なんであんなこと言ったの！」
って自分責めが始まる。
なによりも自分責めが
やめようとしても
なかなか終わらなくて
苦しい時間が
延々と続いたものです。
このご質問者の方と同じで
話をすることそのものが
恐くなっていました。
そんな経験から
私が思うことは
もし同じように
自分を責めてしまったり
何が悪かったんだろうと
考えが止まらないとしたら
ひとつ大事なことがあります。
わかってもらえなかった原因は
本音を話したから
ではないかもしれないです。
残念ですが
本音を話せば必ず通じる
というわけではないんですよね。
通じるかどうかは
相手の人の状態によって
変わります。
例えば
パートナーがストレスで
疲れている場合は
話を聞くことそのものが
しんどくて
話を早く切り上げたくなったのかも
しれません。
女性はストレスを話しをすることで
解消しようとする傾向があり
一方、男性は一人になる時間が
必要らしいんですね。
いろいろなケースが
考えらえるので
本音を伝えたことで
機嫌が悪くなったわけでは
ないかもしれません。
そうはいっても
本音を伝えても
受け止めてもらえない
としたら
それはとっても
悲しいことです。
悲しいけれども
失敗ではない
と考えてみるのが
一つの方法かなと思っています。
まずは
勇気を出せた自分に
目を向けてみてはと
思います。
これは
すぐに関係を変える力には
ならないかもしれません。
それでも
これから先の会話で
気持ちを抑えて
相手の反応をうかがって
気の抜けない
リラックスできない
恐いから何も言わない…
このような
心が遠く感じる
そういう会話になる道に
入らないでいられると
思います。
ご参考までに。
このテーマで
もう少し続きますね。
それでは今日はこの辺で
失礼します。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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夫婦の心のつながりを取り戻し
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「夫婦関係を修復したくて
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相手の女性が夫の子どもを産んだ
そんな難しいケースからの関係修復も
多数あります。
「夫を変えようとしてないのに
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よくそう言っていただいてます。
「頑張っているのに
うまくいかない夫婦関係」から
抜け出すために
夫を変える努力や
自分を変えようとする努力ではなく
夫婦関係の設計図を読み
関係を土台から整えるという方法で
努力だけでは変わらなかった関係を
安心・幸せがずっと続く
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「失敗体験」があります。
夫の浮気、借金などによって
夫婦関係が悪化
それでも夫婦関係を修復したい
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頑張ってきました。
その努力が報われることはなく
離婚にいたりました。
そして
努力が報われない
人生から抜け出す。
そう心に誓い
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本当に必要だったものは
何だったのか？」
その答えを探し続けたことが
今の私の原点です。
たどり着いた答えは
とてもシンプルなものでした。
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まず、自分自身の土台を整えること。
幸せな人にしか、
幸せな関係はつくれないからです。
修復の真のカギは
「自分がどんな状態なのか？」
ここにあったんだ！とわかりました。
努力が報われない苦しさ。
最も大切な人とのつながりを失った
あの悲しみ、寂しさ、後悔。
あれは、私の人生の中でも
最大級の絶望体験だったと言えるほど
しんどいものでした。
だからこそ
かつての私と同じように
頑張っているのに報われない
夫婦関係に苦しんでいる女性に
このことを伝えたい。
安心できる関係。
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さて
昨日の記事では
関係を壊したくなくて
自分の気持ちを抑えていると
会話はしているのに
どこかで
「つながっている感じがしない」
そんな状態が起きやすい
というお話をしました。
今日は
「つながっている感じがしない」
そんな時にどうすれば
つながりをつくっていけるのか？
お話したいと思います。
心のつながりを感じられない…
このとき多くの人は
・伝え方が悪かったのかな？
・なんて言えばよかったんだろう？
・言うタイミングを間違えたのかな？
と、「言葉」や「伝え方」を振り返ります。
実は
ズレが起きているポイントは
そこじゃないこともあるんですね。
ちゃんと話しているはずなのに
「心が遠い、距離を感じる」
としたら
これは心の交流が起きにくい状態で
会話をした結果かもしれません。
だからこういう時は
「何を話せばいいのか？」
「どう伝えればいいのか？」
を考えるよりも
心の交流が起きやすい「状態」を
つくるのがポイントなんです。
心の交流が
起きやすくなる状態というのは
会話をしている最中の
自分の気持ちに
気づいている状態です。
「今の言葉で
ちょっと悲しみ感じてるな」
「ちょっと、ムッときたかも」
こんなふうに
自分の感情に気づいている
そんな状態です。
というのも
自分の心がネガティブになったと
気づかないまま話を続けていると
防衛本能というのが働いて
自分で気づかないうちに
心を閉じる方向へ
進んでしまうからです。
そして
口調が強くなったり
遠ざけるようなことを
無意識につぶやいて
しまったりします。
自分の感情に気づくことで
感情にとらわれずに
冷静でいられるように
なるんです。
防衛本能が
動き出すのをストップして
心を開いたまま
その場にいられるんですね。
例えば
強い口調で何かを言われて
ムッときたとします。
「私は怒っているな」と
自分の気持ちに気づけたら
その感情に飲み込まれずに
いられるようになります。
自分の感情にとらわれずに
冷静さを保てるから
相手の人をきちんと見て
「なんだか
疲れているみたいだな。
だから
こういう言い方を
したのかな？」
と相手への配慮ができる状態で
いられるんですね。
こういう思いって
私のこれまでの経験では
言葉にしなくても
伝わることが多いです。
なので
自分から何も言わなくても
相手の人の方から
「言い過ぎた、ごめんね」
と言ってきたりします。
感情に飲み込まれて
怒りをぶつけてしまえば
喧嘩になってしまうことも
ありますけど
自分の感情に気づくことで
穏やかに会話を
続けられるような状態を
つくっていけるのでは
と思っています。
ということで
心の交流は
頑張って、気づかって
言葉を選んだときではなく
自分の気持ちを
置き去りにしないで
ちゃんと受け止めている時
起きやすくなるように思います。
このテーマで
もう少し続きますね。
それでは今日はこの辺で
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抜け出すために
夫を変える努力や
自分を変えようとする努力ではなく
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安心・幸せがずっと続く
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講座を受け、本を読み
カウンセラーさんに相談しながら
頑張ってきました。
その努力が報われることはなく
離婚にいたりました。
そして
努力が報われない
人生から抜け出す。
そう心に誓い
「幸せになるために
本当に必要だったものは
何だったのか？」
その答えを探し続けたことが
今の私の原点です。
たどり着いた答えは
とてもシンプルなものでした。
夫婦関係をなんとかしようとする前に
まず、自分自身の土台を整えること。
幸せな人にしか、
幸せな関係はつくれないからです。
修復の真のカギは
「自分がどんな状態なのか？」
ここにあったんだ！とわかりました。
努力が報われない苦しさ。
最も大切な人とのつながりを失った
あの悲しみ、寂しさ、後悔。
あれは、私の人生の中でも
最大級の絶望体験だったと言えるほど
しんどいものでした。
だからこそ
かつての私と同じように
頑張っているのに報われない
夫婦関係に苦しんでいる女性に
このことを伝えたい。
安心できる関係。
温かい家庭。
その中で、心からホッとできる日常を
取り戻してほしい。
そんな想いで
カウンセラーとして活動しています。
「気持ちを隠す」と本当の意味で夫と心でつながれなくなる理由
💗「気持ちを隠す」と本当の意味で夫と心でつながれなくなる理由
こんにちは。
夫婦関係修復カウンセラー
佐藤尚子（たかこ）です。
ご訪問ありがとうございます。
前回の記事では
夫婦関係を良くしたいと
思うとき
多くの人が
無意識にやっていることがあります。
それは
「関係を壊したくない」
という思いから
自分の気持ちを
抑えてしまうことです。
たとえば、
・気になることがあっても
何事もないように普通に接する
・波風を立てないように振る舞う
・自分の気持ちは後回しにして
夫に配慮する
どれも
関係を守ろうとして
やっていることです。
だから
間違いではありません。
ただ、続けていくうちに
・一緒にいるのに安心できない
・わかってほしいのに言えない
・頑張っているのに満たされない
そんな感覚が
増えていくことがあります。
このようなことを
お話させてもらいました。
では、なぜ
気持ちを抑えていると
本当の意味で
夫と心がつながりにくく
なるのでしょうか。
今日はこの点について
お話したいと思っています。
まず
気持ちを抑えて
平気なふりをしている状態が続くと
感情を抑え込んでいるために
自分が感じたままの
やりとりをすることが
難しくなります。
そして
正直な気持ちではなく
関係を壊さない安全な
会話をしようと
頭がコントロールを始めて
「これ言って大丈夫かな」
「どう思われるかな」
と、無意識に
自分をチェックする時間が
増えていくんですね。
これは夫と向き合って
話していても
心の中は
「自分が夫から
どう見られているか」
に向いている状態に
なってしまいやすいんです。
つまり
目で見ているのは夫でも
意識しているのは自分のこと
ということなんです。
身体と心の視点が
バラバラになって
しまうんですね。
この状態になっていると
言葉はやさしくしていても
「気持ちが伝わった感じがしない」
ちゃんと話したはずなのに
「分かち合えた感じが残らない」
そんなことが
起きやすくなります。
自分のことばかり
考えているからダメ
という話ではありません。
関係を壊さないようにと
自分の言葉に
注意を払っているだけ。
それだけ
関係を大切に思っている
ということなんです。
ただ関係を壊すことは
なくても
自分の本当の気持ちから
少し離れた場所で
会話をしていることになります。
そうするとどうしても
安心
共有
あたたかさ
が、生まれにくくなるんですね。
とはいえ
大切なのは
いきなり本音を
伝えることではないと
思っています。
心のつながりは
正しい言葉だけではなくて
「私の気持ち」を感じられる
この状態から生まれます。
まずは
夫がどう思っているか？
だけじゃなくて
「私は今、本当は
どう感じているんだろう？」
と、自分の気持ちに
気づくことを
意識していくことから
始めてみると
いいかなと思います。
📚このお話の続きはこちら
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
夫と心でつながる会話パターン診断はこちらから🙋プロフィール
夫婦の心のつながりを取り戻し
安心できる関係を再構築する専門家
夫婦関係修復カウンセラー
佐藤尚子（たかこ）
「夫婦関係を修復したくて
努力しているのにうまくいかない…」
と悩んでいる女性に向けて
カウンセリングを提供しています。
これまで夫の浮気不倫を中心として
のべ1500名以上のサポートを
させていただきました。
相手の女性が夫の子どもを産んだ
そんなケースからの修復も
多数あります。
「夫を変えようとしてないのに
夫が変わってびっくり！」
よくそう言っていただいてます。
「頑張っているのに
うまくいかない夫婦関係」
から抜け出すために
「夫を変える努力」や
「自分が変わる努力」ではなく
自分の状態を
女性性と男性性という視点から調えて
自分の中に安心の土台を
つくることで
努力だけでは
変わらなかった関係性を
安定した幸せな関係性へと
再構築していく
これが私のメソッドです。
実は、私も
夫の浮気、借金などによって
夫婦関係が悪化
それでも夫婦関係を修復したい
幸せな家庭を作りたいと願い
講座を受け、本を読み
カウンセラーさんに相談しながら
頑張ってきたひとりです。
正直に言うと
その努力が報われることはなく
夫婦関係修復はできず
離婚にいたっています。
その私がなぜ
夫婦関係修復カウンセラーに
なったのかというと
努力が報われない人生から
抜け出すことを誓い
幸せになれる方法を探し続けて
その答えを見つけたのが
きっかけです。
幸せになる方法は
とってもシンプルでした。
「まず自分が幸せであること」
幸せな人にしか幸せは
つくれないからです。
努力が報われない苦しさを
嫌というほど味わったから
そして自分の最も大切な人との
つながりが失われた
その悲しみ、寂しさ、後悔は
人生最大の絶望体験だったとも
言えるくらい
しんどいものだったからこそ
同じような思いをしてほしくない。
だから、かつての私のように
頑張っているのに
報われない夫婦関係に悩む女性に
これを伝えたい。
幸せな夫婦関係
温かい家庭を手にしてほしい。
と思い活動をしています。
努力しているのに夫との距離が縮まらないと感じる理由：気持ちを抑える会話が続くときに起きていること
💗努力しているのに夫との距離が縮まらないと感じる理由：気持ちを抑える会話が続くときに起きていること
こんにちは。
夫婦関係修復カウンセラー
佐藤尚子（たかこ）です。
ご訪問ありがとうございます。
今日は
夫婦関係を良くしようと
努力しているのに
心の距離を感じてしまう理由を
会話をテーマにお伝えしたいと
思います。
さて
夫婦関係を良くしたいと
思うとき
多くの人が無意識に
やっていることがあります。
それは
「関係を壊したくない」
という思いから
自分の気持ちを
抑えてしまうことです。
たとえば
・気になることがあっても
何事もないように普通に接する
・波風を立てないように振る舞う
・自分の気持ちは後回しにして
夫に配慮する
どれも
関係を守ろうとして
やっていることです。
なのですが、
それを続けていくうちに
・一緒にいるのに安心できない
・わかってほしいのに言えない
・頑張っているのに満たされない
そんな感覚が
増えていく場合があります。
このように、
関係を良くしようとしているのに
なぜか心の距離を感じてしまう。
そう感じるときは
心の交流が起きにくい会話に
なっていないかな？
ここを
一度見てみると
いいかもしれません。
心の交流が起きにくい会話とは
相手への配慮が自然に働く場面で
この会話の形が続くような場合です。
・相手を喜ばせることを
言おうとする
・怒らせたくないから
気持ちは隠す
このように
相手の反応を
あらかじめ予測して話す
会話を無意識にしていたりすることが
あるかもしれません。
こうした会話が重なると
・話はしているけれど
意思疎通できない
・分かり合いたいのに
気持ちを共有できない
・問題が起きても
本音で話せなくなる
という状態に
なりやすくなって
しまうことがあります。
その結果として
孤独感
わかり合えなさ
満たされなさ
を抱えてしまうことも
少なくありません。
ということで
「関係を良くしようとしているのに
距離が縮まらない」
と感じる背景には
無意識に自分の気持ちを隠す
会話のパターン
があるのかもしれません。
🌼このお話はのつづきはこちら
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
夫と心でつながる会話パターン診断はこちらから🙋プロフィール
夫婦の心のつながりを取り戻し
安心できる関係を再構築する専門家
夫婦関係修復カウンセラー
佐藤尚子（たかこ）
「夫婦関係を修復したくて
努力しているのにうまくいかない…」
と悩んでいる女性に向けて
カウンセリングを提供しています。
これまで夫の浮気不倫を中心として
のべ1500名以上のサポートを
させていただきました。
相手の女性が夫の子どもを産んだ
そんなケースからの修復も
多数あります。
「夫を変えようとしてないのに
夫が変わってびっくり！」
よくそう言っていただいてます。
「頑張っているのに
うまくいかない夫婦関係」
から抜け出すために
「夫を変える努力」や
「自分が変わる努力」ではなく
自分の状態を
女性性と男性性という視点から調えて
自分の中に安心の土台を
つくることで
努力だけでは
変わらなかった関係性を
安定した幸せな関係性へと
再構築していく
これが私のメソッドです。
実は、私も
夫の浮気、借金などによって
夫婦関係が悪化
それでも夫婦関係を修復したい
幸せな家庭を作りたいと願い
講座を受け、本を読み
カウンセラーさんに相談しながら
頑張ってきたひとりです。
正直に言うと
その努力が報われることはなく
夫婦関係修復はできず
離婚にいたっています。
その私がなぜ
夫婦関係修復カウンセラーに
なったのかというと
努力が報われない人生から
抜け出すことを誓い
幸せになれる方法を探し続けて
その答えを見つけたのが
きっかけです。
幸せになる方法は
とってもシンプルでした。
「まず自分が幸せであること」
幸せな人にしか幸せは
つくれないからです。
努力が報われない苦しさを
嫌というほど味わったから
そして自分の最も大切な人との
つながりが失われた
その悲しみ、寂しさ、後悔は
人生最大の絶望体験だったとも
言えるくらい
しんどいものだったからこそ
同じような思いをしてほしくない。
だから、かつての私のように
頑張っているのに
報われない夫婦関係に悩む女性に
これを伝えたい。
幸せな夫婦関係
温かい家庭を手にしてほしい。
と思い活動をしています。
不倫した夫に疑いが止まらない状態から抜け出した人たちがしたことは？
💗不倫した夫に疑いが止まらない状態から抜け出した人たちがしたことは？
🎦本編動画はこちらから
↓↓↓
https://youtu.be/nIjzk7jzX9Q
不倫した夫に疑いが
とまらなかった状態から
「疑わなくなった」
「前向きに考えられるようになった」
「関係修復できた」
と語っている女性たちに
共通していたのは、
夫を疑わないように
頑張ったとか
不倫を許す努力をした
わけではなくて
「自分を安心させる力」を
取り戻したことです。
自分を安心させる
小さな行動を繰り返すことで
心の中に少しずつ
“夫を信じられる土台”が
育っていくんです。
詳しいことは
下のリンクから動画を
ご覧ください。
🎦「浮気した旦那がゆるせない」怒りが止まらず旦那を責めてしまう毎日を終わらせる方法
🙋プロフィール
冷え切った夫婦関係を修復する専門家
夫婦関係修復カウンセラー
佐藤尚子（さとうたかこ）です。
私はこれまで のべ1,500名以上 の女性の冷え切った夫婦関係・別居・夫の浮気不倫・家庭内の問題のご相談に向き合ってきました。
そして実は私自身、夫の不倫・借金問題・家庭崩壊といった“どん底の夫婦関係”を経験した当事者です。
カウンセリング、講座、書籍で学ぶ…
夫婦関係修復のために、できる努力はすべてやりましたが、当時の私は夫婦関係を修復することができず、結婚生活に終止符を打つという苦しい選択をしました。
「なぜあれほど頑張っても報われなかったのか？」
その答えを探し続け、心理学・脳科学・スピリチュアル・ヒーリング・コーチングなどに累計600万円以上を自己投資して学び続けました。
そこで気づいたのが、
💗幸せな家庭をつくるには、まず自分が幸せになること。
💗幸せな人だけが、幸せをつくることができる。
という本質でした。努力で幸せはつくれない💦
生き方を変えたことで、私の人生は180度変わりました。
その経験から、自分が実際に使って効果のあった技術だけ を統合し、「夫婦関係をあたため直し、自然に笑い合える日常へトーンアップするメソッド」を体系化しました。
クライアントの多くが、
✅別居 → 同居へ
✅不倫問題 → 関係修復
✅離婚寸前 → 再構築
✅子どもの不登校 → 改善
など、現実的で大きな変化を経験されています。
夫を変えようとするよりも、まずは自分を調える。
それが、夫婦関係と家庭全体にやさしい変化をもたらす。
私は、そんな道を信じています。
🎦本編動画はこちらから
↓↓↓
https://youtu.be/nIjzk7jzX9Q
不倫した夫に疑いが
とまらなかった状態から
「疑わなくなった」
「前向きに考えられるようになった」
「関係修復できた」
と語っている女性たちに
共通していたのは、
夫を疑わないように
頑張ったとか
不倫を許す努力をした
わけではなくて
「自分を安心させる力」を
取り戻したことです。
自分を安心させる
小さな行動を繰り返すことで
心の中に少しずつ
“夫を信じられる土台”が
育っていくんです。
詳しいことは
下のリンクから動画を
ご覧ください。
🎦「浮気した旦那がゆるせない」怒りが止まらず旦那を責めてしまう毎日を終わらせる方法
🙋プロフィール
冷え切った夫婦関係を修復する専門家
夫婦関係修復カウンセラー
佐藤尚子（さとうたかこ）です。
私はこれまで のべ1,500名以上 の女性の冷え切った夫婦関係・別居・夫の浮気不倫・家庭内の問題のご相談に向き合ってきました。
そして実は私自身、夫の不倫・借金問題・家庭崩壊といった“どん底の夫婦関係”を経験した当事者です。
カウンセリング、講座、書籍で学ぶ…
夫婦関係修復のために、できる努力はすべてやりましたが、当時の私は夫婦関係を修復することができず、結婚生活に終止符を打つという苦しい選択をしました。
「なぜあれほど頑張っても報われなかったのか？」
その答えを探し続け、心理学・脳科学・スピリチュアル・ヒーリング・コーチングなどに累計600万円以上を自己投資して学び続けました。
そこで気づいたのが、
💗幸せな家庭をつくるには、まず自分が幸せになること。
💗幸せな人だけが、幸せをつくることができる。
という本質でした。努力で幸せはつくれない💦
生き方を変えたことで、私の人生は180度変わりました。
その経験から、自分が実際に使って効果のあった技術だけ を統合し、「夫婦関係をあたため直し、自然に笑い合える日常へトーンアップするメソッド」を体系化しました。
クライアントの多くが、
✅別居 → 同居へ
✅不倫問題 → 関係修復
✅離婚寸前 → 再構築
✅子どもの不登校 → 改善
など、現実的で大きな変化を経験されています。
夫を変えようとするよりも、まずは自分を調える。
それが、夫婦関係と家庭全体にやさしい変化をもたらす。
私は、そんな道を信じています。
不倫した夫への疑いが止まらない時には「5秒で疑いをストップ」する方法
💗不倫した夫への疑いが止まらない時には「5秒で疑いをストップ」する方法
>
🎦本編動画はこちらから
↓↓↓
https://youtu.be/nIjzk7jzX9Q
不倫した夫に疑いがとまらない。
でもずっとその不安に囚われていると、
あなた自身が疲れ切ってしまいますよね。
そんな時は、五感を使って
“脳に安心”を伝えることで
不安な気持ちを切り替えることができます。
やり方は簡単です。
手で何かを触り、
「固い？柔らかい？冷たい？」と
感触を感じるだけ。
たった5秒で
疑いがゆるんでいきます。
不倫した夫への疑いが出てきたら
これを繰り返すことで
少しずつ心が落ち着き
安心が戻ってきます。
心が落ち着くと
夫婦関係も変わっていきます。
詳しいことは
下のリンクから動画を
ご覧ください。
🎦「浮気した旦那がゆるせない」怒りが止まらず旦那を責めてしまう毎日を終わらせる方法
🙋プロフィール
冷え切った夫婦関係を修復する専門家
夫婦関係修復カウンセラー
佐藤尚子（さとうたかこ）です。
私はこれまで のべ1,500名以上 の女性の冷え切った夫婦関係・別居・夫の浮気不倫・家庭内の問題のご相談に向き合ってきました。
そして実は私自身、夫の不倫・借金問題・家庭崩壊といった“どん底の夫婦関係”を経験した当事者です。
カウンセリング、講座、書籍で学ぶ…
夫婦関係修復のために、できる努力はすべてやりましたが、当時の私は夫婦関係を修復することができず、結婚生活に終止符を打つという苦しい選択をしました。
「なぜあれほど頑張っても報われなかったのか？」
その答えを探し続け、心理学・脳科学・スピリチュアル・ヒーリング・コーチングなどに累計600万円以上を自己投資して学び続けました。
そこで気づいたのが、
💗幸せな家庭をつくるには、まず自分が幸せになること。
💗幸せな人だけが、幸せをつくることができる。
という本質でした。努力で幸せはつくれない💦
生き方を変えたことで、私の人生は180度変わりました。
その経験から、自分が実際に使って効果のあった技術だけ を統合し、「夫婦関係をあたため直し、自然に笑い合える日常へトーンアップするメソッド」を体系化しました。
クライアントの多くが、
✅別居 → 同居へ
✅不倫問題 → 関係修復
✅離婚寸前 → 再構築
✅子どもの不登校 → 改善
など、現実的で大きな変化を経験されています。
夫を変えようとするよりも、まずは自分を調える。
それが、夫婦関係と家庭全体にやさしい変化をもたらす。
私は、そんな道を信じています。
🎦本編動画はこちらから
↓↓↓
https://youtu.be/nIjzk7jzX9Q
不倫した夫に疑いがとまらない。
でもずっとその不安に囚われていると、
あなた自身が疲れ切ってしまいますよね。
そんな時は、五感を使って
“脳に安心”を伝えることで
不安な気持ちを切り替えることができます。
やり方は簡単です。
手で何かを触り、
「固い？柔らかい？冷たい？」と
感触を感じるだけ。
たった5秒で
疑いがゆるんでいきます。
不倫した夫への疑いが出てきたら
これを繰り返すことで
少しずつ心が落ち着き
安心が戻ってきます。
心が落ち着くと
夫婦関係も変わっていきます。
詳しいことは
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冷え切った夫婦関係を修復する専門家
夫婦関係修復カウンセラー
佐藤尚子（さとうたかこ）です。
私はこれまで のべ1,500名以上 の女性の冷え切った夫婦関係・別居・夫の浮気不倫・家庭内の問題のご相談に向き合ってきました。
そして実は私自身、夫の不倫・借金問題・家庭崩壊といった“どん底の夫婦関係”を経験した当事者です。
カウンセリング、講座、書籍で学ぶ…
夫婦関係修復のために、できる努力はすべてやりましたが、当時の私は夫婦関係を修復することができず、結婚生活に終止符を打つという苦しい選択をしました。
「なぜあれほど頑張っても報われなかったのか？」
その答えを探し続け、心理学・脳科学・スピリチュアル・ヒーリング・コーチングなどに累計600万円以上を自己投資して学び続けました。
そこで気づいたのが、
💗幸せな家庭をつくるには、まず自分が幸せになること。
💗幸せな人だけが、幸せをつくることができる。
という本質でした。努力で幸せはつくれない💦
生き方を変えたことで、私の人生は180度変わりました。
その経験から、自分が実際に使って効果のあった技術だけ を統合し、「夫婦関係をあたため直し、自然に笑い合える日常へトーンアップするメソッド」を体系化しました。
クライアントの多くが、
✅別居 → 同居へ
✅不倫問題 → 関係修復
✅離婚寸前 → 再構築
✅子どもの不登校 → 改善
など、現実的で大きな変化を経験されています。
夫を変えようとするよりも、まずは自分を調える。
それが、夫婦関係と家庭全体にやさしい変化をもたらす。
私は、そんな道を信じています。
不倫した夫に疑いがとまらない…疑いが止まらない理由とは？
💗不倫した夫に疑いがとまらない…疑いが止まらない理由とは？
🎦本編動画はこちらから
↓↓↓
https://youtu.be/uksDJIJDR4U
不倫した夫に疑いがとまらない。
「信じたいのに
また裏切られるかも…」
そんな不安に苦しんでいませんか？
不倫した夫を疑ってしまう
やめようと思っても
なかなかやめることが難しいのは
“脳の安心したい本能”が原因だから。
裏切られた経験から
夫に対して脳が危険を察知し、
あなたが再び傷つかないように
守ってくれているんですね。
だからあなたが疑ってしまうのは
当然のこと。
とはいえ
関係修復のためには
脳の疑うスイッチを切った方が
いいんですよね。
詳しいことは
下のリンクから動画を
ご覧ください。
🎦不倫した夫に疑いが止まらない時の対処法：信じられない心を5秒で止める方法
🙋プロフィール
冷え切った夫婦関係を修復する専門家
夫婦関係修復カウンセラー
佐藤尚子（さとうたかこ）です。
私はこれまで のべ1,500名以上 の女性の冷え切った夫婦関係・別居・夫の浮気不倫・家庭内の問題のご相談に向き合ってきました。
そして実は私自身、夫の不倫・借金問題・家庭崩壊といった“どん底の夫婦関係”を経験した当事者です。
カウンセリング、講座、書籍で学ぶ…
夫婦関係修復のために、できる努力はすべてやりましたが、当時の私は夫婦関係を修復することができず、結婚生活に終止符を打つという苦しい選択をしました。
「なぜあれほど頑張っても報われなかったのか？」
その答えを探し続け、心理学・脳科学・スピリチュアル・ヒーリング・コーチングなどに累計600万円以上を自己投資して学び続けました。
そこで気づいたのが、
💗幸せな家庭をつくるには、まず自分が幸せになること。
💗幸せな人だけが、幸せをつくることができる。
という本質でした。努力で幸せはつくれない💦
生き方を変えたことで、私の人生は180度変わりました。
その経験から、自分が実際に使って効果のあった技術だけ を統合し、「夫婦関係をあたため直し、自然に笑い合える日常へトーンアップするメソッド」を体系化しました。
クライアントの多くが、
✅別居 → 同居へ
✅不倫問題 → 関係修復
✅離婚寸前 → 再構築
✅子どもの不登校 → 改善
など、現実的で大きな変化を経験されています。
夫を変えようとするよりも、まずは自分を調える。
それが、夫婦関係と家庭全体にやさしい変化をもたらす。
私は、そんな道を信じています。
🎦本編動画はこちらから
↓↓↓
https://youtu.be/uksDJIJDR4U
不倫した夫に疑いがとまらない。
「信じたいのに
また裏切られるかも…」
そんな不安に苦しんでいませんか？
不倫した夫を疑ってしまう
やめようと思っても
なかなかやめることが難しいのは
“脳の安心したい本能”が原因だから。
裏切られた経験から
夫に対して脳が危険を察知し、
あなたが再び傷つかないように
守ってくれているんですね。
だからあなたが疑ってしまうのは
当然のこと。
とはいえ
関係修復のためには
脳の疑うスイッチを切った方が
いいんですよね。
詳しいことは
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佐藤尚子（さとうたかこ）です。
私はこれまで のべ1,500名以上 の女性の冷え切った夫婦関係・別居・夫の浮気不倫・家庭内の問題のご相談に向き合ってきました。
そして実は私自身、夫の不倫・借金問題・家庭崩壊といった“どん底の夫婦関係”を経験した当事者です。
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「なぜあれほど頑張っても報われなかったのか？」
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そこで気づいたのが、
💗幸せな家庭をつくるには、まず自分が幸せになること。
💗幸せな人だけが、幸せをつくることができる。
という本質でした。努力で幸せはつくれない💦
生き方を変えたことで、私の人生は180度変わりました。
その経験から、自分が実際に使って効果のあった技術だけ を統合し、「夫婦関係をあたため直し、自然に笑い合える日常へトーンアップするメソッド」を体系化しました。
クライアントの多くが、
✅別居 → 同居へ
✅不倫問題 → 関係修復
✅離婚寸前 → 再構築
✅子どもの不登校 → 改善
など、現実的で大きな変化を経験されています。
夫を変えようとするよりも、まずは自分を調える。
それが、夫婦関係と家庭全体にやさしい変化をもたらす。
私は、そんな道を信じています。