こんにちは!
Heartful bio studioの杉本亜弥です。
発酵コンブチャマイスターになってから、毎日の腸活・菌活でだいぶ体調が整ってまいりました![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
しかしながら、順子ちゃんも私も学生の頃から、体育以外の運動は一切しないという、遊び人の集まり
という噂の帰宅部❤![にやり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/056.png)
そんな私達も、だんだんと運動をしなくてはやばい時期になってきました![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
腸内環境の為にも運動は必須☝コンブチャだけ取っててもダメなのです![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
でも、運動嫌いの私達は、毎日筋トレとかムーリー
ということで、手っ取り早く運動できないのー???と始めたのが加圧トレーニング![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
なんと週1回、30分でいいのー
なんて飛び付いたのも束の間、、、すっごいハードなトレーニングが待ち受けていたのです![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160514/14/heartfulbio/b3/84/j/o0800064213645667831.jpg?caw=800)
優しそうな顔をしているトレーナーのハヤトさん![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/079.png)
しかしトレーニングとなると鬼のようなメニューを組んできます![節分](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/313.png)
![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
でも、でも、なーんとなく私達はMなのでしょうか。なんだかあまりにキツいと笑ってしまうのです![ニヒヒ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/044.png)
(←きもい)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160514/14/heartfulbio/e8/94/j/o0540096013645667888.jpg?caw=800)
⤴笑ってます![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160514/14/heartfulbio/78/e6/j/o0540096013645667916.jpg?caw=800)
⤴笑ってます![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
別に喜んでいるわけではありません![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
キツくて倒れそうなのです![ぼけー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/060.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/101.png)
でも、辛そうに見えないからどんどん負荷が大きくなっていくー![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
そして運動後はコンブチャ
といわず、プロテイン
(筋肉大喜び
)
コンブチャは食事前や、どーしてもジュース飲みたい時とかに飲んでまーす❤
毎月、インボディで体内各部位の筋肉量を測ってもらって、メニューを組んでもらっています![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
キツいトレーニングの後は有酸素運動をして終了![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160514/14/heartfulbio/b0/84/j/o0540096013645667952.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160514/14/heartfulbio/b5/f3/j/o0540096013645667971.jpg?caw=800)
その後は順子ちゃんとおしゃべりしたり、ご飯食べたり(←それがダメじゃん![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/035.png)
)
ここは、エステやマッサージも受けられて、スタッフの方もみんな優しいので、辛いながらも意外と続いてます❤
いつも私達の担当をしてくれている、ストイックなタキザワさん![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
今日は忙しかったから写真とれなかったのですが、今度隠し撮りしておきます✨
BBVオススメです✨
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160514/14/heartfulbio/bc/b5/j/o0800045013645667986.jpg?caw=800)
皆様も、腸内環境を整えるのに、運動も是非取り入れてくださいねー![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
今後のレッスンの予定
5月17日11時開始 残席1名 ※1名様空席でました
5月26日11時開始 残席わずか
5月31日11時開始 残席わずか
6月10日11時開始予定 余裕有り
6月22日13時開始予定 余裕有り
お問い合わせはheartfulbio@gmail.comまでお願い致します。
最後までお読みくださりありがとうございました![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
Heartful bio studioの杉本亜弥です。
発酵コンブチャマイスターになってから、毎日の腸活・菌活でだいぶ体調が整ってまいりました
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
しかしながら、順子ちゃんも私も学生の頃から、体育以外の運動は一切しないという、遊び人の集まり
![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
![にやり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/056.png)
そんな私達も、だんだんと運動をしなくてはやばい時期になってきました
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
腸内環境の為にも運動は必須☝コンブチャだけ取っててもダメなのです
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
でも、運動嫌いの私達は、毎日筋トレとかムーリー
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png)
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
なんと週1回、30分でいいのー
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160514/14/heartfulbio/b3/84/j/o0800064213645667831.jpg?caw=800)
優しそうな顔をしているトレーナーのハヤトさん
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/079.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![節分](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/313.png)
![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
でも、でも、なーんとなく私達はMなのでしょうか。なんだかあまりにキツいと笑ってしまうのです
![ニヒヒ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/044.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160514/14/heartfulbio/e8/94/j/o0540096013645667888.jpg?caw=800)
⤴笑ってます
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160514/14/heartfulbio/78/e6/j/o0540096013645667916.jpg?caw=800)
⤴笑ってます
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
別に喜んでいるわけではありません
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
キツくて倒れそうなのです
![ぼけー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/060.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/101.png)
でも、辛そうに見えないからどんどん負荷が大きくなっていくー
![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
そして運動後はコンブチャ
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
コンブチャは食事前や、どーしてもジュース飲みたい時とかに飲んでまーす❤
毎月、インボディで体内各部位の筋肉量を測ってもらって、メニューを組んでもらっています
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
キツいトレーニングの後は有酸素運動をして終了
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
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その後は順子ちゃんとおしゃべりしたり、ご飯食べたり(←それがダメじゃん
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/035.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
ここは、エステやマッサージも受けられて、スタッフの方もみんな優しいので、辛いながらも意外と続いてます❤
いつも私達の担当をしてくれている、ストイックなタキザワさん
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
今日は忙しかったから写真とれなかったのですが、今度隠し撮りしておきます✨
BBVオススメです✨
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160514/14/heartfulbio/bc/b5/j/o0800045013645667986.jpg?caw=800)
皆様も、腸内環境を整えるのに、運動も是非取り入れてくださいねー
![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
今後のレッスンの予定
5月17日11時開始 残席1名 ※1名様空席でました
5月26日11時開始 残席わずか
5月31日11時開始 残席わずか
6月10日11時開始予定 余裕有り
6月22日13時開始予定 余裕有り
お問い合わせはheartfulbio@gmail.comまでお願い致します。
最後までお読みくださりありがとうございました
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)