こんにちは、はーとふるこーちのふくちゃんです。
ゴーヤジュースを毎日作って飲む
そう決めてから１カ月
続きました～～
なかなか決めたことが続かない私。
続いた要因はいろいろあると思います。
必ず作ると決めたこと
ゴーヤを消費しなくちゃ！という気持ち！？
一般的に、成功の要因として
しっかりした目標を持つこと
やった時の効果を実感すること
といわれます。
ダイエットだったら、
この洋服を着られるようにする
１カ月で２キロやせた
とか
私が始めたきっかけは
身体の調子を整えたい
その結果調子がよくなる
のはず。
果たしてその効果というのは
正直解らない。
でも、毎日続いたのはなんでかな？と思うと
自分のためというよりも、
娘たちへのエールだったなと思います。
この１カ月、２人の娘たちは
部活やサークル、
勉強やバイトで
ものすごくストレスのかかる日々を過ごしていました。
うちに帰ってきた時には
ヘトヘト
食欲もなく、
お弁当も残してくる、
朝ごはんも食べる時間もなく出かけていく
そんな娘たちが
ともかく、朝一杯
このジュースさえ飲んでいけば大丈夫だから
そういって、作り続けていたような気がします。
上の娘のサークルのライブが
（大学でアカペラをやってます）
今週末。
もう一息です
下の娘はバナナジュース
上の娘にはゴーヤ入り
私はさらにモロヘイヤを追加します。
夏も終わり、
そろそろ材料が少なくなってくるかな？
秋に備えて、
ゴーヤは冷凍保存
モロヘイヤはもう少しとれそうですが、
一旦水に放して
しゃきっとしてから冷凍しします。
ついでに、バナナも冷凍しています。
材料を冷凍しておくと
今はやりのスムージー風になって
さらに飲みやすいです。
３週間続くと習慣になるといいますが、
なんとか習慣化してきたかな？
ゴーヤとモロヘイヤの時期を過ぎてもやめないで、
材料を変えて作り続けられたらいいなと思います。