自分の気持ちを素直に出すと♡広がる世界優しい世界

こんにちは。
HeartDrop純恵です。
 
 
 
連日お届けしている
アートセラピーの気づき♡
今日は最終回です(*´▽｀*)
多分(笑)
ボトルを選ぶ。
ボトルを感じて制作。
制作過程を感じる。
気づきが起こる。
語ることでさらに気づきが深まる。
とってもマニアックで
贅沢な時間な
アートセラピーWS♡
 
 
 
色を重ねることを繰り返し
色んなことを感じました。

ペールブルー

ペールイエロー

グリーン

ホワイトとレッド

ブルー(ロイヤルっぽいけど)

ゴールド

イエロー

ピンク

ホワイト

そして最後に

ピンクのポンポン

レッドのポンポン

とにかく塗る♡塗る♡

 

 
 
先日書いた
昨日書いた

ホワイトからピンク／レッドの気づき

 
 
 
 
レッド自分の情熱を熱く生きるには
その前に
ピンク自己受容が必要という
大きなヒント♡
 
 
 
まず自己受容♡
今日もここを
意識しているのですが
 
 
 
絵を描き終わってから
美味しいお茶やお菓子をいただきながら
色んなお話をして
すごく楽しかった私。
そろそろ解散という時に
つい
「帰りたくな～い」って言葉が出てしまったの。
 
 
 
そしたらね
「わかるよ～わかる♡」
って笑顔で言ってくれて
その瞬間
心がホッとしたのを感じたの。
 
 
 
解散して帰り道車の中で
「ああ・・・ワガママなことを言ってしまったわ」
って反省して
そのことをラインしたら
「『帰りたくない』って素直な気持ちを出すのは
ワガママじゃないよ。嬉しいものよ」と言葉をもらって
素直な気持ちを受け止めてもらえること
ここでもまた心がホッとしたの。
 
 
 
私ね～。
今はこうしてブログ書いたりしてて
自分の想いを自由に伝えているとは思うんだけど。
自分の素直な気持ちを出す
＝ワガママを言う
＝それは良くないこと
って変な公式があったんだよね。
 
 
 
だから帰り道
ザワザワした。
 
 
 
今回
自分の素直な気持ちを出すこと
＝必ずしもワガママというわけではない。
って気がついて
自分の素直な気持ちを出す
＝ワガママを言う
＝それは良くないっていう
公式が少し崩れてきたというか。
自分の素直な気持ちをぽろっと出したことで
優しい世界を感じられた！
のがすごく嬉しくて。
 
 
 
自分の素直な気持ちを出していく方が
心地よい世界が
どんどん広がっていくんだろうな。
そっちにシフトしたい！って思った。
 
 
 
まぁ相手によっては
ワガママってとる人もいるだろうけど
その人がどう感じるかは
操作できないもんね(笑)
というか。
そこを許し合える人たちと繋がっていたい！
願いが明らかになったのも嬉しい。
 
 
 
そしてね。
その日の夜。
あっこさんの
「わかるよ～わかる♡」
っていう笑顔が浮かんで
その度に心がふわっと温かくなるのを感じて
すごく気持ちよくて。
 
 
 
つらつら感じていくとね。
「帰りたくな～い」って言うのもだけど
「帰りたくな～い」って思うのも
あんまりよくないこととしている自分に気づいて
自分の言葉だけじゃなく思考や感情にも
監視の目を光らせてるな～ってまた気づいて
そりゃ苦しくなるよね～って。
(*´▽｀*)
 
 
 
だからね。
その日から
感情が沸き上がったり
考えが浮かんだり
何かある度にいちいち
「わかるよ～わかる♡」
って自分に声掛けをしてみたのです。
いちいちよ(笑)
 
 
 
そしたら。
すんごくイイ感じ(*´▽｀*)
 
 
 
安心感が増えていく♡
 
 
 
なのでね。
ブログを読んでくださっているあなたも！
ぜひ
ご自分が何かする度に
「わかるよ～わかる♡」って
声掛けをしてみてください♡
きっと内側が安心していくから。
 
 
 
ためしに今
一回だけ
自分の胸に手をあてて
「わかるよ～わかる♡」って
言ってみて！
ホッとする感覚
あるんじゃないかなぁ。
 
 
 
ホレ♡ホレ♡
やってみて～ぇ。
 
 
 
これって
自分にYES！ってこと。
すごく自分にパワーが戻ってくるよ！
トライ！トライ！よ！！
 
 
 
アートセラピー
気づかせてもらうことがいっぱい！
どんどん心が温かくなる。
感謝♡感謝♡なのでした。
 
 
 
自分のこと
監視してジャッジする癖は
すぐには無くならないと思うけど
気づいて終わり！じゃなく
気づきが始まり！
気づきを
日常に落とし込んでいきます♡
 
 
 
と。
長くなりました。
最後までお読みいただき
ありがとうございました♡
 
 
 
あなたの今日が
最高にハッピーな一日になりますように♡
祐虹さんの『YES』虹にゃん♡
や～っぱ可愛いっ(*´▽｀*)
写真お借りしております。
 
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